你的气血虚可能是吃出来的

吃得太多、吃得太好是扼杀我们气血的刽子手。

缺衣少食的年代，我们的气血不足是饿出来的；衣食无忧的年代，我们的气血不足是吃出来的。

吃得太多，口腹之欲永远满足不了，一吃就要吃到撑，完全不给脾胃运化的空间。脾胃运化不了的食物只好变成垃圾储存在身体里。吃完正餐还不够，各种各样的零食等着我们去消灭。

吃得太好，米一定要雪白雪白的，亮晶晶的，面也是如此。只追求口感，不管是否营养。殊不知全谷物的营养比精米精面要高得多。现在便秘的人越来越多，很大原因在于吃得太精细化。红薯、玉米这些粗粮曾经是我们的主食，现在只是偶尔作为零食尝一尝鲜。

更有一大堆营养品什么维生素啊，什么蛋白质啊，什么钙片啊，什么口服液啊，什么养生膏啊，以为吃了这些昂贵的补品就能够把身体补起来。其实根本补不进去，你想想看，你的脾胃连饭都不能消化了，还能消化这些补品？

我们肆无忌惮地放纵自己的口腹之欲，终于有一天把我们的脾胃吃坏了。而脾胃则是气血的来源，脾胃不好，气血就无法满足身体的需求。

常有小伙伴问，文小叔，我这个病该吃点什么呢？

其实在你病了的时候最应该问的不是该吃点什么，而是不该吃什么。在你不吃什么一段时间后，你的病会自动消失。你一边吃着该吃的，另外一边又吃着不该吃的，功过相抵，对治疗没有任何帮助，反而加重脾胃的负担。