上班久坐小腿麻木如何破？3个小动作，坐着就能搞定！

我要问央视

生活中，我们常常会遇到很多问题~

这不~圈友小花给我们发来她的“小困惑”

上班族每天一坐坐一天？

小腿经常僵硬、酸困怎么整？

别急！小圈有招！

你的这些小事，就是我们的大事！怎么解决呢？拍个视频向我们提问，小圈会为你找到最权威的专家，最会生活的达人，想方设法解决你的问题~

一起来看看今天征集到的精彩小视频吧～😆

圈友来提问

小圈来帮助

这个问题是很多圈友都会遇到的问题，

上班族一坐坐一天，

不运动，坐久了小腿僵硬、酸困~

学会下面3个小动作，轻松解决这难题！

1. 脚跟着地，把脚尖提起来，将全身的力量用在10个脚趾间上；

2. 第一个动作觉得脚酸后，慢慢放下去，然后脚尖点地，脚跟提起来，脚跟使劲儿；

3. 将腿自然伸直，脚跟着地，然后使劲儿勾脚尖，拉伸小腿；

征集啦征集啦～

征集内容：生活中的大事小情，只要是你不知道的事，或者身边有趣、新鲜、实用的都可以拍个视频上央视！拿起手机拍摄吧，小圈在这里等着你~❤️

投稿须知：如果使用手机拍摄，请务必采用竖屏拍摄。

还是不知道怎么参与，怎么操作？

没关系，这点小事交给小圈！

小圈手把手教给你😆

第一步：