人生低谷！去跑步，拯救自己

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人生，并不是事事都能如愿，顺顺利利，经历过大风大浪，才能笑看起起落落。只是，简单的道理总是说来容易，经历起来却满是辛酸血泪。人生，难免会遭遇困难、挫折，难免会陷入低谷。

人生低谷不止是走下坡路，更是精神的折磨与内心的煎熬，而一熬往往就是几年，甚至一二十年。熬，就是我们这些低谷人士的常态。人们常说：人在高处不胜寒。而我要说：人入低谷分外凉，因为凉的是人心，凉的是我们整个内心世界。

人生，是多么地苍白，我们自身是多么地无力。梦想，早就不敢想了。自己，更像是被世界所抛弃，剩下孤独缠身，不被理解，无人问候，我们开始了怀疑。

怀疑人生，怀疑自己，怀疑人性，怀疑社会，怀疑整个世界，瞬间崩塌了。我们就这样摊倒在了人生低谷。

人在低谷，往往很容易打垮一个人，因为我们的精神与身体都饱受折磨。精神上，会有很多的负面情绪，焦虑、恐慌、抑郁、烦躁等，不断地摧残，不断地释放负能量，也不断地让身体更加颓废，堕落，萎靡不振，停滞不前。

人生就是这样，不是谁都能随随便便成功，也不是谁都能经得起无数次失败。有时，仅仅是一次失败就足够把我们击溃，陷入人生低谷。既然低谷是煎熬，但我们总想尽快熬出头。一时的消极，在所难免，但一味地走不出困境，最终也将毁掉自己一生。

世事变化莫测，只要活着，只要积极面对生活，总会迎来转机。而在煎熬与等待的低谷时期，我们要做的只有一件事，那就是：强大自己。人在低谷，从精神到身体都濒临崩溃，而我们要逆向思维，从身体强大到精神。

用跑步，去强大身体，去拯救自己。坚持跑步，让身体恢复健康状态，让行为开始自律起来。

用自律，去改变生活，减少借酒消愁，减少玩游戏、刷视频、看剧等所有颓废时间，从而更理性地看待人生，更客观地分析问题，找到方法，找到新起点，只要向上，就是人生的爬坡。

跑步，不止让人自律，也更锻炼一个人的耐性。在低谷时期，最需要的能力就是耐性。人在低谷，没有什么招数能够让你一飞冲天，我们需要的是忍耐与等待，坚持与积极，安静沉默地让自己变强大。所有的困难与挫折，不过就是为了让你变强大，让你东山再起。

坚持跑步，强大身体，锻炼耐性，还能消除你的负面情绪。人在低谷，势必会经历苦痛的时期，苦痛还会伴随着各种各样的悲观情绪。唯有将这些负能量统统消灭，才能让我们重新站起来。

去跑步，去感受身体的爆发力，去享受身体的爆汗。当身体开始分泌多巴胺与内啡肽时，你的苦痛与烦恼自然就得到了宣泄，你的负能量也就消除了。取而代之的是平静的内心，静下心来重新认识自己，唤醒真我，才能真正领悟到自己的人生。

你想要什么？你有什么？你能放弃什么？你应该做什么？这些，无非就是人生最复杂的不解之题。

当你去坚持跑步，去开始自律，去改变生活，去乐观地看待人生，去积极地对待自己，你便会找到人生的答案，找到人生低谷的出路，重新出发，只争朝夕，不负韶华。迎接你的是新的自己，新的生命，新的人生。

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