加强足弓的训练
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足弓应该这样训练，别再练“抓毛巾”了
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足弓塌陷，踝内侧痛，站不稳，胫骨后肌该如何训练？
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李复祯心意六合拳“足弓”训练法 权成
足是全身之根节,脚打踩意不落空,消息全凭后脚扎,前足进,后脚紧跟,步法轻灵如猫行:练足须塌膝,逼开踝关节,后腿之脚底如吸盘,不可抬起,妙足空空也,用脚不想脚.掌心力从足掌印,一指霹雳万人惊,把把如此. ...
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【知識】足弓塌陷竟跟骨盆有關？兩招讓你改斜歸正！ | 文章 | 運動筆記
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足弓锻练
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