早上起床的三个坏习惯非常伤肝，特别是男性更容易出现

1、晨起憋尿，肝脏也会因此而受损。因为在早上起床之后，身体的毒素都在大小便内堆积，如果不及时排出体外的话，就会导致毒素在体内滞留。要知道肝脏是 人体毒素 的代谢器官，如果长期憋尿积攒毒素，就会加重肝脏的排毒负担，从而导致肝脏中毒;

另外憋尿在压迫 膀胱 的同时，交感神经也处在了兴奋状态下，但肝脏的行动能力却因此而下降了;肝脏门静脉压不仅出现了上升，血管的阻力也因此而增加，导致肝脏中自由基含量加大。

2、不吃早饭这件事情并不嘻哈，反而是在拿着身体健康开玩笑。如果在早上不吃早餐，可能会导致体内的血糖过低，这会导致肝脏内的 糖原 被身体调动起来。同时胰岛素的活动也因此而增加，这都在无形中加重了肝脏的负担，最终导致肝脏出现异常;

另外在早上吸烟对肝脏也会有一定影响，导致肝脏的排毒负担加重，长期吸烟更是会引发肝脏问题出现，需要重视起来。

3、很多人在早上起床之后，为了能让自己恢复良好的状态，都会选择喝一杯茶。喝茶虽然对精神状态有好的提升作用，但是如果喝茶的时间不对，不但不会起到养生效果，还会在一定程度上增加肝脏负担;特别是在早上起床之后喝浓茶，会增加肝脏的负担，因为浓茶中存在 咖啡碱 成分，所以尽量不要在早上饮用浓茶。