宝宝总喜欢踢被子的原因，不只是因为热，其实他很受罪 / 四六文摘

最近有很多妈妈都在抱怨，说自己家的宝宝半夜总是踢被子。每当看到爱踢被子，睡得四仰八叉的孩子，妈妈都担心他们会着凉。这导致妈妈整晚整晚睡不踏实，不停地重复踢了盖，盖了再踢的动作。

我估计很多妈妈肯定都想知道孩子为什么这么喜欢踢被子，即使寒冷的冬季，也挡不住他们踢被子的欲望。

为什么孩子都爱踢被子，其实是有原因的

睡眠穿得多，温度高、湿度大、空气污浊、噪音等糟糕的睡眠环境才是孩子睡不好、睡不踏实的原因。孩子睡不好，踢被子的次数自然就会比较多。

解决方法：

睡觉不要穿太多

很多父母因为担心孩子会着凉，常常让孩子穿很厚的衣物睡觉。其实判断孩子冷热的方法不是触摸他们的手脚，而是后背。因为手脚处于血液循环的末端，其温度自然会比较低。睡觉时穿得太厚，宝宝会感到热，不舒服，很难进入深度睡眠。

选购合适的床上用品

孩子的床上用品，妈妈最好选择透气好、柔软亲肤的材质，普通的棉被不但重，还很容易储蓄热量，宝宝会越睡越热。

良好的睡眠环境

孩子睡觉前，妈妈就要给孩子制造适宜的睡眠环境，比如调暗灯光，关闭门窗、调好室温等。

宝宝还处于生长发育阶段，很多神经系统发育还不完善。如果孩子睡前玩得太疯，体力消耗太大会导致脑皮质区域异常兴奋，即使睡觉了仍然处于兴奋状态，就容易发生踢被子的现象。

应对办法

白天的时候，家长不要让孩子玩得太疲劳，睡前不能和孩子玩太兴奋的游戏，也不要看恐怖片或讲恐怖故事。

宝宝身体不舒服也会导致宝宝爱踢被子，例如生长疼、尿床、饥饿、感冒、吃得太饱等。

应对方法

宝宝睡觉前不要吃得太饱，尤其是睡前1小时不要再进食，也不要让宝宝饿着肚子睡觉，吃得刚刚好就可以。如果孩子身体不舒服，妈妈要及时带宝宝就医，疾病康复了，也就不踢被子了。

有些宝宝睡觉的时候会蒙头或者把手放在心口上的坏习惯，这很容易引起睡眠时呼吸困难，自然就更容易踢被子。

应对方法

如果有类似的睡眠习惯，妈妈就要辛苦一点，夜里要及时纠正宝宝不正确的睡觉姿势。

当宝宝会翻身的时候，妈妈就要给他们准备防踢被了。睡觉时，宝宝穿上防踢被，无论怎么踢，妈妈也不用担心宝宝会着凉了。

妈妈在选购防踢被的时候，一定选购适合宝宝的尺码，防踢被尺码太大就很容易会堵住口鼻；如果尺码太小，宝宝睡得不舒服。

宝宝睡觉的时候，妈妈可以在宝宝身侧放2个枕头，这样就可以减少宝宝翻身和踢被子的机会。但是为了安全起见，妈妈一定要在身边。

小孩子新陈代谢快，手脚经常会感觉很热。宝宝睡觉的时候，妈妈可以让宝宝把手脚放在被子外面。如果担心宝宝会着凉，可以给宝宝穿上袜子。

如果你家宝宝非常好动，睡觉的时候妈妈最好给他们穿上包屁衣，短裤、肚兜，只要能盖住肚子就可以，这样妈妈就不用担心宝宝会着凉和踢被子了。.