104岁老人的养肝经验：肝有损伤不用怕，多做2件事，肝脏鲜活柔软

三十而立，四十不惑，五十知天命，六十花甲，七十古稀，八十耄耋，百岁期颐之年。

随着年龄增加，很多人逐渐意识到，父母在身边是多么幸福的一件事，对于已经耄耋之年的韦大爷，他可以说是最幸福的，别看已经81岁高龄，但是他的父亲依旧在世，并且身体状况还不错，如今已经104岁，正儿八经的期颐之年。

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并且老爷子眼不花、耳不聋，腿脚也非常的利索，天好的时候就会出去转转，见谁都能聊上两句，并且老爷子德高望重，在邻里之间也很受欢迎，口碑极好。

但是老爷子平时有个不好的习惯，那就是爱喝酒，每天都要来一杯，谁劝都不好使，这些年也就这么过来了，但是家里人还是免不了担心，于是就带着老爷子去做了个检查。

在老爷子到医院之后，立刻就吸引了医生们的注意力，这个岁数的老爷子可不多见，各个科室的主任纷纷出手给老爷子安排检查，可以说非常的细致。

经过检查之后，老爷子身体没啥大毛病，尤其是肝脏非常的健康，经过分析，这也是为什么老爷子长寿的原因。

老爷子年轻的时候学过中医，而在中医上一直有“肝好人长寿，肝不好人未老先倒”，“百病从肝调”的说法，这主要是和肝脏负责人身体代谢、解毒以及免疫等功能有着很大的关系。

而肝脏最主要的就是很难被发现，大多数情况下，在发现的时候就已经是中后期了，想要治疗难度很大，所以越早发现肝脏病变，对肝脏来说越有利。

如果你身上出现这4个症状，要提高警惕

1、右上侧腹部疼痛

腹痛很容易和肝区疼痛混淆，右上侧腹部是肝脏所在的部位，肝脏虽然自己不会感觉疼痛，但是肝脏疾病严重的时候，会影响到肝脏周围的组织和神经，导致疼痛，一旦出现要提高警惕。

2、指甲脆弱，有竖线

肝脏不好的时候，指甲比较脆弱，容易断裂，而且指甲表面凹凸不平，除此之外，指甲还会出现一些竖线，当肝病严重的时候，竖线颜色会发黑。

3、晚上失眠易惊醒

肝不好晚上在代谢最活跃时间，很难进入睡眠，而且即便是睡着了，在半夜十二点到两点之间也容易惊醒，对肝脏来说很容易造成肝脏的损伤。

4、尿液黄臭

尿液在肝脏功能损伤之后，会出现尿液特别黄，并且有时候还会浑浊的现象，而且尿液的气味特别难闻，氮气比较多造成的。主要是解毒功能损失导致解毒、分解不完全。

而要说到老爷子的肝脏为什么能够保持那么健康鲜活，主要是平时的养护到位，在平时老爷子非常注重养护肝脏，今天就来学习一下，老爷子的养肝方式。

104岁老人的养肝经验：肝有损伤不用怕，多做2件事，肝脏鲜活柔软

一、补充硒芽五梅

对于饮食，老爷子没啥挑的，啥都吃，到那时讲究七分饱，除此之外还要适当补充硒芽五梅，硒芽五梅所含的大量养肝活性物质是肝脏所不能补充的，并且它结合了中医的理念和现代的技术所融合，能给肝脏多重的保护。

经常补充能够刺激肝脏的细胞，提高肝脏的免疫、抵抗能力，并且还能够延缓老化，保持肝脏功能完善，对于肝火大，肝气郁结也有着缓解，对于肝脏的毒素、酒精、脂肪等也有着清理作用，逐步提升肝脏机能。

二、多运动

老爷子现在虽然不经常运动了，但是只要天气好还是会出去溜达溜达，以前更是每天早晨起床后会打一套《五禽戏》。每天适当的锻炼对于身体来说很有益处，对于肝脏来说也是如此，能够加快肝脏的代谢，消耗自身脂肪，减少肝脏的负担。