孕期可以喝奶茶吗，可以吃臭豆腐吗？

导读：很多妈妈们在怀孕之后，日常的饮食就会被各种限制起来，很多平时可以吃的各种零食小吃都会被告知不能够多吃，甚至有些是不能吃的，这其中的原因就是会不利于胎儿的成长。但是，很多孕妈在整个孕期之中是难以做到全然忌口不吃的。

尤其是日常比较爱吃各种各样零食小吃的孕妇来说，忌口不能吃简直就是一种折磨，但有的孕妈在日常的饮食中也没有太多的禁忌，想吃什么就吃什么，完全不会害怕影响到自己的孩子。而在日常的零食小吃中，最为常见和热门的就莫过于奶茶和臭豆腐这两种了。

那么，孕期之中可以喝奶茶吗，可以吃臭豆腐吗？孕妇吃了之后真的会影响到胎儿的成长发育吗？为什么有的孕妇什么都忌口，但有的孕妇却是百无禁忌。

其实，在怀孕的过程中，并没有太多的饮食禁忌，只是在饮食中注意好适量即可。孕妇们日常吃的东西可以按照自己的口味和爱好来，而目标就是为了尽可能地多摄取到充足且多样的营养物质，以供胎儿的成长发育需求。

1、孕妇可以喝奶茶吗？

从成分含量上看，奶茶主要就是由水、牛奶/奶粉以及糖这几种原材料按照一定比例调配而成的饮料，其中还可能会有其他的饮料添加。单纯地从成分上来看，奶茶也算是比较健康的饮品，其中的成分对于孕妇和胎儿也并没有影响和伤害。

虽然说有“孕期不能够喝茶”的言论，但事实上孕期少量喝一些茶是有助于提神缓解疲劳的作用，只是不能够摄取太多的量，并且不能够喝浓茶。总的来说，一杯奶茶中的茶含量是不足以影响到孕妇健康的，因此孕妇喝奶茶自然也不会有太大的问题。

2、孕妇可以吃臭豆腐吗？

从制作方式上看，臭豆腐是属于黄豆制品——豆腐经过发酵而成的一种二次加工食品，通过油炸的方式制作而成的一种小吃。臭豆腐之所以臭是因为豆腐在发酵的过程中产生了数百种菌类，这些菌类散发出来的气味就复合成了臭豆腐的臭。

作为前身的豆腐是一种营养价值极高的黄豆制品，而在发酵过程中出现的菌类也是健康可食用的，对于人体是无害的，因此臭豆腐对于孕妇来说也没有太多的健康伤害。所以说，在怀孕的期间，臭豆腐作为一种街边小吃，也是可以被孕妇接受的。

奶茶和臭豆腐孕期都可以吃，但为什么孕妇会被建议避免吃它们呢？因为，在这其中，我们需要了解到：孕妇在饮食中，食物的原料及制作方式很重要。

虽然说从材料成分上看，奶茶和臭豆腐都属于正常的食物材料，但这两种毕竟都是商业制作的食品，不同的店铺出来的东西，在原材料成分上都不能够保证100%的健康安全，这其中还可能存在着一定的饮食风险。

同时，奶茶中含有大量的糖分，这对于孕妇来说并不是一个健康的成分，糖尿病、孕期肥胖的妈妈就不能够多喝奶茶。而臭豆腐在加工制造过程中，也会存在着一定的食物安全，并且油炸的方式以及重盐、麻辣的调味也并不时候孕期需要清淡饮食的需求。

所以，孕期可以喝奶茶，也可以吃臭豆腐，但是都只能偶尔吃，并不能多吃，吃多了终究对身体健康有一定的影响。

重要提示：在怀孕的期间，其实并没有太多的饮食禁忌，只需要注意好适量即可，孕妇多吃不同的食物更有利于身体营养的多样摄取，维持健康的状态。而孕期也是允许喝奶茶、吃臭豆腐的，但为了食品安全，也更建议孕妇们避免吃多。

今日话题：你在怀孕的期间，会去吃街边小吃吗？欢迎留言讨论。