承认自己内在的孤独 并不可耻
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文： 凡默（斑马）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师
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孤独是一种感受，最深的孤独是站在熙熙攘攘人群中，你内在的孤独一分不少。
如海中溺水，被一波一波的海浪卷进无穷无尽的无望中，如悬崖失足，坠落中的茫然与灵魂即将出体的无助汹涌而至。
很少有人承认孤独，仿佛承认孤独是可耻的；或者孤独一来马上“解决它”--投身爱人的怀抱、在融合中体验片刻的无我；欢歌、酒醉、高谈、群体中孟浪，尽量让自己的笑显的真实，内在的空洞却如空心的榆树日益腐朽。
有人孤独是因为爱，渴望被爱、渴望被呵护是人类的基本需求，童年渴望被父母无条件的接纳与允许的爱。
进入两性关系，渴望与对方融为一体，彼此成为彼此生命的印记，生死与共，风雨同行，相濡以沫。
荒凉的世界，总归要在物质世界之外有个角落，存放敏感的情感、悸动的心跳、莫名的忧伤。
渴望柔软的部份会有个人愿意与你喃喃细语，用爱与温柔筑建一个精神的角落，只属于彼此，对治命运的起伏无助，抵挡明日的风雨无常。
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还有一种孤独是你在我的面前，我却依然孤独深似海，我们都是那群想要爱却又拼命防御的孩子，多少人在关系中的孤独比一个人的孤独还要深至骨髓，不得而知。
彼此能够敞开，将自己最脆弱最阴暗的部份坦露给对方看，真的是要成长又成长，修行又修行，突破了种种的内在恐惧与生而为人的局限性，才有可能与对方成为共成长的“道友”，那种临在的敞开即可将孤独消融，心与心的交融才会像跳探戈一样，彼此的滋养与成就。
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还有一种孤独是没有信仰的孤独，在这个红尘忙忙碌碌，赚钱养孩子，发展事业买房子，该享受的享受了，该拥有的拥有了，当一切成为一个再努力只是量的叠加，而非质的改变，这个时候基本上会进入人到中年的迷茫，我是谁，来自哪里，灵魂来此一遭为何，人生如此多的无常，生命的无常、情感的无常、物质的无常，我应该去向何方。
这种孤独会有一种无家可归的感觉，明明万家灯火有自己的那一盏，可还是像无家可归的孩子，惶恐不安又委屈倍至，现实的拥有与改变再也不能让自己有归属感。
很多人由此走向宗教，进入了佛系生活或者每日面对十字架祷告，寻找精神的归处是人内在的愿力，幸运的人通过宗教与伟大的存有终有一天链接，体验到了万物皆我、我皆万物的合一感，真正品尝到了身而为人属灵的部份。
也有人进入了社会宗教团体，心怀分别心、二元性在团体的种种仪式中依赖，甚至将种种欲望与局限性锁进宗教的柜子里，在那个用人性设计的框架里形式化的度过余生。
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承认孤独其实并不可耻，一个能够清晰的看到自己的孤独，而能安住孤独，并能把孤独发展为单独一个人的安住，这才是要去的方向。
常常会觉察到深夜不想睡的时候就是因为孤独，与所爱的人没有链接，没有对方的消息，只能带着觉知在灯下数着对方一寸一步的记录，不知道对方走在哪里，是河边，是树下，还是清冷的月光下。
这个时候孤独真的是因为一个人吗，其实这个孤独与生俱来，安住还是造作，我们有自由的选择，更多的时候会选择默默的一个人呆着，因为没有任何人有义务要为自己的孤独负责。
有的时候深夜都可以听到自己的叹息，感觉到的是内在那个小婴儿的孤独，渴望被爱，渴望融合，渴望被呵护也渴望给予爱分享爱，睡梦中只能双臂抱紧自己，全然的敞开接纳这份孤独，承认当下这份无力与虚弱。
当我们不择拣的进入孤独，当我们不再去评判虚弱是不好的、坚强是对的，当我们不再对抗孤独所带来的所有“不适感”，或者硬让自己往一个假装喜悦或者有力的方向发展，这个时候我们才真正拥有了爱自己的能力。
爱，对自己亦如是，我爱你如你所是，并不是如我所愿，你虚弱就是虚弱的，难过就是难过的，孤独就是孤独的，不太好就是不太好，嗯就是这样，我只负责陪着你。
当我们接纳了我们这些内在的“非正向”的一切，我们会发现我们才有了真实面对这个世界的坦荡与勇气，不需要包装自己，不需要假装很好，对自己有一份尊重，最主要我们开始接纳生命所有的发生。
臣服生命、情感、生活都在按照它们本来的模样发生着、前行着，我们无须太多的干涉与掌控，我们只负责接纳我们内在所有的面向与情绪，就好。
是什么就是什么，发生什么就发生什么，虚弱我就迎接虚弱，孤独我就迎接孤独，生命的成熟美才能如落日的晚霞金灿灿的洒落在前行的路上，一心向光，不必回首，因为生命没有回头路。
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