运动组件/调治脚掌脚趾水泡，脚跟老皮

半月前的一个晚上江苏旋友雪在微群咨询我: “老师，我的脚一到夏天就犯脚气，脚掌和脚趾间都是水泡，脚跟老皮也干燥，做什么微运动能改善？”第二天一早我见到这个咨询，就回复到：“试试脾经上有痛点没有？有就按揉至不痛，常踩搓腿内侧。脚跟老皮，搓八髎+竞走旋。”

旋友雪是旋肩的铁杆粉丝，一直对我的建议都是有收获的，这次大约两周了，没有对此病症再咨询也没反馈，我心里暗忖：是不是我这个运动组件有点马失前蹄？正暗忖时，收到雪的反馈。

雪反馈道:“老师，最近踩搓腿，感觉踩到哪儿都是痛的，脚上水泡都消了，这几天阴雨也没再冒，脚上的老皮还在一层一层地脱皮，没以前那么粗糙了，继续搓八髎和竞走旋，竞走旋练得少，感觉不是很顺畅。”

我随即给好回复了这个运动组件的思路：“ 继续，水泡都是脾虚生湿所致，踩搓通经有效，再继续几天。搓八髎+竞走旋对脚跟老皮有针对性调理作用，也要继续。竞走旋时肘关节弯曲约90度，走起来会顺畅些，走得好脚跟会发热，老皮会好得更快！”竞走旋因为没制作视频，所以患者做起来不是很顺畅。于是我又制作了“竞走旋”的美篇文章。方便需要者学习。

这个运动组件的思路还是有效的，至于雪的这两个健康问题是否能彻底康复，还得看她调理中的反应，也许还会随症加减微运动，总之她的执行能力很强，是坚定我让她更健康的信心的最重要的要素。

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