92岁的罗阿姨，做过2次髋关节置换手术，能否拉筋拍打？

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编者按

很多人觉得年纪大了，是不是不适合拉筋拍打了？这又是一例高龄老人的拉筋拍打体验，92岁的罗阿姨，做过两次髋关节置换手术，通过简单的卧位拉筋，腿脚轻松了，上下楼梯也正常了，效果这么好的方法，您还要等待和观望吗？感谢张先生的热心传播和分享！

昨晚（6月4日）见到几十年未见的罗阿姨，老人开门时还戴着围裙，看来还能自己做饭，背也不驼，说话依旧声音响亮，走路也不像92岁高龄的老人。她若学会并坚持拉筋拍打，身体还能更棒。

老人见了我很开心，问东问西说个不停。闲聊中，我见她家有平面椅子，告诉她有个方法能让她感觉身体更好。她一听就说愿意试试。

我将两把椅子并放在门框前，上面放个沙发垫，让老人躺下拉筋。老人拉得脑门冒汗，坚持拉了5分钟，起来一走，立刻高兴得叫了起来，感到刚才拉筋疼痛的腿格外轻松。换条腿再拉筋5分钟，老人起来边走边说“轻松了，真的好，真的好”。

她甩开两手，高抬脚踏了几步，甚至打开房门，走到楼梯间轻松下楼，再一步一步轻松走上来。还示范几步告诉我，她左腿做过两次髋关节置换手术，原来上楼得迈上右脚再跟上左脚，现在两脚可以一步一个台阶轻松上楼了。

进了屋，老人说她右肩疼痛，手上举费力。我便让她坐下，为她拍打疼痛的部位，很快她说肩疼处热乎乎的很舒服，抬手也轻松了，拉开衣领一看，果然是拍打出痧了。老人便要我同时拍打左肩，一会儿她说左肩疼痛也轻了，抬手也轻松了。

老人连接两个子女打来的电话，高兴地告诉他们，她刚学会了个简单的方法，把她的腰疼、肩膀疼治好了，上下楼也特别轻松……

老人要我给她留个电话号码便于联系，我于是给她加了微信，而且找出网购拉筋凳的页面，让她叫孩子来时给她买个拉筋凳，便于天天拉筋。

之后，我又为老人拍打了左臂肘窝，以防心脏病，更是拍出不少黑痧。

我离开时，老人执意把我送到楼梯间，顺便再上下一回楼梯，重温一下久违的上下楼轻松之感。

这不过是拍打拉筋立见捷效的一个缩影。

北京张先生

2021.6.5

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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