糖友留神变肾友，别让糖尿病伤了你的肾！丨健康之路

“老刘啊！你昨天去体检结果咋样？”

“我这好几年的糖尿病，血糖一直控制的很好，现在肾好像有点问题了。”

“啊？你这糖尿病怎么能和肾有关系呢？”

“你快看看下面这篇文章吧!'

为什么血糖控制得很好，还会发生糖尿病肾病呢？糖尿病患者日常生活中需要注意什么才能避免伤害到肾脏呢？让我们跟随专家一起聊聊吧！

糖尿病患者血糖控制的好坏、有无其他疾病、肥胖、生活方式是否正确等多种因素，对是否得糖尿病的肾病或糖尿病的其他并发症都有影响。

糖尿病为何会损伤肾脏

一般情况下，二型糖尿病达到肾脏损害大约需要15到20年，其中20%左右的人会发展为糖尿病肾病。一型糖尿病5到10年就可能伤害到肾脏，其中约30%到40%会发展为糖尿病肾病。患糖尿病时间越长并发症风险越高。

即便是患病的时间比较短，但是如果糖尿病患者有蛋白尿，也应高度警惕肾病。除此之外，还有哪些高危因素会导致糖尿病肾病呢？

过量运动

活动量越大，细胞代谢越多，肾脏的负担也就越多。因此糖尿病患者过量运动会加重肾脏负担。

// 专家提醒：糖尿病患者的运动量应控制在日均七千到八千步，每天30分钟，每周五天，运动的强度要因人而异。

睡眠时间

人体在睡觉时肾脏也在得到修复，如果没有合理的睡眠时间，那么必然会加重肾脏的负担。

// 专家提醒：午睡建议不要超过一小时。白天午觉加晚上的整体睡眠时间控制在7到8个小时即可。

过度肥胖

肥胖会分泌有害的炎症因子，对大血管、微血管包括肾脏都有危害，体重过胖时肾脏的负担也会增加。

// 专家提醒：糖尿病患者肚子越大，腰围越大患糖尿病肾病的危险越高。临床上利用腰臀比可以衡量肥胖程度，标准值为：男性小于0.9，女性小于0.85。

列净类药物为何能保护肾脏

列净类药物不但可以治疗糖尿病肾病，还可以预防糖尿病肾病。注意一型糖尿病和身形消瘦的糖尿病病人，不能服用。

// 专家提醒：糖尿病患者服药应遵医嘱。

“哎呦，不看还真不知道，老刘你可得多注意了。”

“是的，要保持身体健康哦。”

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健康之路--播放时间

《别让高血糖伤了肾》

首播：6月16日 18:45

重播：次日 08:28