​回四川成都急诊科医生的信

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

来信——成都急诊科医生：

老师好！刚才，17岁小女孩，不受控制割腕，反复若干次，抑郁症，服用西药，氯硝西泮等。

孩子告诉我，她想学习，摆脱目前处境，但家境贫寒，父母早年离异，仅靠父亲送外卖养活她和妹妹，奶奶。很自责，为家庭带来压力，所以割腕，惨不忍睹。

一时没有更好办法，想起老师所讲跺脚捶胸方法，告诉患者，如果情绪不受控制，就使劲跺脚捶胸，将戾气导引下去，不知这种指导方法是否正确？

谢谢老师！

回四川成都急诊科医生的信：

很荣幸一个医生能够被同行托付，甚至一个中医能够被西医请问、请教，所以更应该为患者解决问题才能不负所托。

首先，四川是我向往的地方，川中道医多，青城派古道医门尚有传人，余师曾在晚上炼药时问起我们众学子，医道与道医有何区别？

我做了简短回答：由技而近乎道，是医道；由道而御术，先习道，而后习医，是为道医，也就是要先练武功，练站桩、扎马，练呼吸吐纳。

我以前认为大部分急危重症是中老年人，但是现在有不少抑郁症是青少年。其中一个重要原因，当代孩子体育锻炼少了，我以前提到过凡犯抑郁轻生症者，几乎在体育院校里头是不存在的。体育生偶尔会不开心，但随着体能训练，很快就气行郁解。体能训练可以大大减轻情志压力！

这位十七岁的小女孩有轻生念头，应该早点磨练体能，长一份体力则减一份压抑，因此不论是跺脚、捶胸还是握固、站桩，每天能发汗一两小时，人的意志力会变强，脾主意，脾土之气旺，其木自达，其抑自减。

我曾在龙山带功时，一位有抑郁自杀倾向的患者经过一周赤脚体能训练后，高兴地说：曾医生，你救了我的命，我现在这么多年（五年）来不再有轻生念头。她从龙山带走的就是打赤脚，若要身体好，赤脚满地跑。

外国有一个神话，一位能力无限的大神，你只要让他离开地面，他就没有力量，他只要跟地面接触就有很大力量，所以人要多接触地气，少沉溺手机。同时，现在孩子知足心下降，我曾经写过知足六观想：

思量战乱苦，太平就是福；想起以前，白骨露于野，千里天鸡鸣！如今太平为福。

思良孤儿苦，有亲就是福，孩子父母虽然离异，但起码有父母亲。

思量饥荒苦，温饱就是福。想起以前国家闹饥荒，多少人吃树皮、泥土水肿而死，现在哪餐饿着你了？

思量离别苦，团聚就是福。多少人已经没有奶奶了，五经富有一位大学生，他说他愿意拿考大学的文凭换回奶奶，可是已经没有了。因此有个奶奶关心就是福，回报他们关心最好的方式就是坚强地活着。

思量癌症苦，小病就是福。余老师曾带我们去医院看望临终患者，目的是什么？目的是让我们感到活着都是福。

思量脑瘫苦，健全就是福。在十堰学医时，余老师曾带我们去看孤儿脑瘫患者，目的是让我们知道四肢健全就是人生一大福气。

凡此种种我把它总结为福寿六观想，在七八年前，我隐居龙山时就天天讲，能够在山林安居快乐，无其他原因——知足二字。中国能有那么多隐士住山林，还出大量著作者，亦知足二字。

我堂口也有像这样小女孩经历的学子慢慢逆转过来，这些从遍体鳞伤、千疮百孔中走过来、成长起来而且发心去帮更多抑郁青年的是好样子。

总而言之，抑郁要身心跟家庭三方面抓，家庭要肯觉悟到将孩子送去锻炼，孩子要发自内心接受体能训练，在心灵上渐渐重新树立价值观，一种奉献、知恩报恩、感念家人的一种观念。

如此不单能治好他抑郁症，还能培养他成为国之人才，所以治好抑郁症，真的不是我们的目标，目标是让逆境学者获得一双飞翔的翅膀，从井里出来还不够，还要飞向蓝天！

如果确实极其厌世、低落抑郁，建议大剂量服用生脉饮、人参五味子糖浆，将心气补足，再配合黄芪、党参、枸杞子泡茶。因为膻中穴气足，能经得起折腾，玻璃的心就会换为钢铁的心，此乃炼药合一、无与伦比之举。

至于具体的细化操作，还需要深入指导，回答至此与学者、同行、患者共勉。

辛丑年5月3日曾培杰书

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

——保身四要

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