亏损者的痛苦根源：自己和自己过不去
知乎上有人提问：“人生痛苦的根源是什么？”
有个高赞回答说：“人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己和自己过不去。
每个人都会遭受两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，第二支箭是自己射向自己的。真正让你受伤的，其实是你心中的那支箭。能够让你离苦得乐的，也只有自己。”深以为然。
人生就是一场无法回头的单向旅行，我们会遭遇很多事，那些快乐的、痛苦的、难过的、喜悦的，都是旅途带给自己的成长。
有的人想要完美的旅程，执着于每一个阶段，只为了人生不留遗憾。
可是遗憾本就是完美的一部分，有喜就有悲，有苦就有甜，又何必为了追求圆满，而陷入挣扎。
人生，没有什么过不去的坎，想要做最好的自己，就千万别和自己过不去。做交易，更是如此。
不管是股票、外汇及期货等金融衍生品交易，还是有胜率的赌博，一切控制自身情绪的交易，这个过程都是痛苦的。市场的波动、对金钱的追求，甚或对人性的看透……都能让你痛苦不已。那么，如何在交易中缓解这种痛苦呢？知乎上有人专门提出这个问题，摘录了“题主”的问题及网友的回答。
问题：孤独…受挫…未知…枯燥…交易的痛苦可能某程度上与收益成反比，但交易痛苦的根源，那种面向市场如同大海般的孤独感与枯燥，在这飘忽不定的大海中寻求弱逻辑的普遍性，无人回应无人理解，只待功成之时的无比成就。怎样融入、适应并运用这种痛苦？
回答1：
痛苦源自不确定性，如果你足够了解自己的系统，明白最大回撤，明确长期执行会有收益，就不会痛苦了，所有的痛苦只是对于未知的恐惧。不多说，望努力。
提两点建议：
第一：放弃交易
放弃吧，条条大路通罗马，何苦一颗树上吊死，既然交易只带给人痛苦那又何苦还要去交易，而且就现在的心态来说，已经完全不适合交易了，用这样的心态做任何事都不可能做好，更何况交易，不如让自己停停，问问以及到底为何交易。想要追求的目标是什么，人不是为了交易而生，而是为了生活更好而去交易。条条大路通罗马，或许有更适合自己的职业，或许离开一段时间更能理解交易。
第二：停止交易
明确自己为何交易。交易的目的无非就是获取财务自由，但是财务自由又有几人可以做到？既然万里挑一，那么就的比其他人付出更大的努力，这些努力体现在学习，总结，复盘，测试上，如做到那些努力还不能获利，那么继续重复以上步骤。前面已经提及，交易的痛苦来自不确定。为何不确定，因为你没有自己的交易系统，或者有交易模型，却没有完全熟悉，不清楚你交易时会连损多少，会有多大回撤，该采取什么样资金管理与风控。没有历史的参考，不了解自己的概率，自然会产生畏惧与痛苦，那么现在要做的就是不停复盘，一年不行，五年，五年不行十年，通过复盘，去总结，更重要的是熟悉交易，熟悉自己的模式，慢慢的在复盘中你会找到自信，我也一样，每当系统出现回撤，我就会不断的复盘，因为只有复盘才会让我坚定自己的系统。而且你在未能获利的时候也没必要去实盘交易，完全可以申请模拟盘去做。未能确立获利的情况去实盘，那不是交易，是赌，找刺激。所以既然找刺激，为何还要找的如此痛苦。
最后祝愿大家都能交易稳定获利，也祝你幸运，尽早走出交易的痛苦。
还有一句话送给你，幸运只会发生在两种人身上，第一走对方向的，第二，向上而又努力的人。
回答2：
交易中的负面情绪，本质上是期望和现实之间的落差。
个人交易者为暴利所惑，进入投机交易市场，并给予短、平、快的获利期望。当交易者体验到现实市场和期望之间的差距时，负面情绪便产生了。
解决负面情绪，根源上要对交易有合理的认知。只要还存在不切实际的认知，负面情绪会一直存在，直至把交易者打击出场。
合理的交易认知，需要在持续的交易实践中，逐步形成。在学习交易的初期，可以通过刻意的降低对交易的预期，降低期望和现实之间的落差。
最近在豆瓣（花间十六声）回复一位学习交易的同学关于交易系统测试的问题，其中有一段内容，引用在这里很适合。
在系统化交易的初学阶段，要合理的降低交易系统测试的期望。例如——
最高期望是，交易频率低，账户净值曲线稳定，收益率高；
次高期望是，账户净值曲线稳定，收益率高；
再次期望是，收益率高；
再次期望是，收益率比上班强；
再次期望是，能赚钱；
再次期望是，能勉强打平；
最次期望是，不会巨亏，或账户净值曲线不会大幅起落。
每一次期望的提升，都需要足够的交易实践作为支撑。在这个过程中，可以暂时记住下面这个结论：
交易对很多人来说，是能够作为安身立命的事业，需要付出与之相称的努力。至少从学习和成长过程上来说，交易不是一件能够一蹴而就的事情。
最后，无论你是不是一个期货交易员，这些话希望你能记住：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
人生短短几十年，那些曾经的经历，不过是生命中的一段旅程，不必太过在意，无需与自己较劲。
不高估能力，勇于承认自己的不足；不强求结果，而忽略努力的过程；不为了追求完美，陷入执着；不为了一时意气，逞能炫耀。
余生，别和自己过不去，得也好，失也罢，终究都是人生所得。
不过分强求，不耿耿于怀，愿每个人的人生，都能不负当下，顺其自然。
与大家共勉。