叮！一封来自辅导员姐姐的信…

这是一封来自辅导员姐姐的信

亲爱的我的同学们：

见信好！

啊哈！想不到会收到这封信吧？我们在哲学楼做咨询，会和来访者好好做结束，继续留在哲学楼做咨询，还是转介，我们都要做到位。那么，辅导员工作呢，我也想好好做个结束。

从前年起，我兼任了专硕年级的辅导员，前后带了四个班级。现在，我马上要毕业了，有一些话想跟同学们说一说。

兼职辅导员是我在北大最重要的角色之一，当时争取，是因为我想要近距离接触现在的更年轻的人，了解大家的心理状态，成为大家成长路上的一束微光。

我时不时在你们的班级群里蹦跶一下，叮嘱你们天冷要注意保暖，期末季要注意身体，辅导员姐姐一直在哦，等等。我究竟是在做什么呢？

通过和大部分同学们访谈，我了解到，你们，个个都很聪明，很努力，也很会解决问题，比二十几岁的我强了太多。然而，你们中的不少人也会遇到一些成长的烦恼，对专业好像没有那么多的兴趣，遇到人际关系上的麻烦，不小心被PUA了，科研上的压力，人生的迷茫，等等。

事实上，成长的烦恼是一颗颗包装不好看的糖果，它们可能给你们带来痛苦，让人不舒服，但当你们真正面对它，品尝它，它们何尝不是在给你们的人生增添色彩。

每当战胜一次困难，你们就多了一份自信，多了一份勇气，多了一份生活的经验。这些自信、勇气、经验，将成为你们踏上征程时的底气和武器！

然而，困难、挫折总归是让人难受的。你们中有的被父母保护的很好，有的则早就体验过生活的艰辛。你们面对的压力不同，对自己的感受和期待不同，因而，看待和承受痛苦的能力也不一样，难免有撑不下去的时候，你们中有的人很自然地会寻求帮助，有的人则不，继续硬撑着。究其原因，可能很多，觉得自己的困难是无解的，害怕寻求帮助被拒绝，认为求助是弱者的表现。

而我，时不时蹦跶出来，就是想告诉你们，尤其是对在独自承受某种痛苦的同学，辅导姐姐就在你的身旁，i am on call for you（语法对吗？）。我想我这样的频繁出现是起了作用，有不少同学来找过我，我每次都会在兜里准备好纸巾（临床人的觉悟），也的确派上了用场。有的同学，甚至，离老远向我走来，嘴巴一嘟，委屈地哭了。

其实，同学们跟说了什么，我基本上都忘了。我不用费心去替他们想办法，我只需要在那个当下，陪着他们，接住他们痛苦的情绪，倾听他们的故事，偶尔拿出临床那一套，共情，复述，具体化，寻找例外，挖掘其它社会支持等等，就够了。同学们都很棒，哭完，吐槽完，基本也就好了。

校园时光是珍贵的，同学们一定要多交几个温暖的朋友，交那种不评价人、不打击人，真诚的、健康的，心怀希望，热爱花草、生活的朋友，当然大家也要首先要学着不随意评价、打击别人哈。

同学们不用着急着别人做什么，我就做什么，不要太和别人比，要花点时间去探索和寻找真正热爱的东西，这个很重要。

同学们要学会合理的求助，寻求帮助不丢人，这是一项能力，校园里有很多可以寻求帮助的地方。学院的老师们（我接触的）大都很nice，哲学楼的心理咨询也不错，可是不对心理学院的同学开放，这是一个遗憾的事情。不过，大家也可以试试学校的心理咨询，有个体咨询，团体活动，去体验，感受一下，也不错哦。

好了，就到这里了，很幸运与你们同行。祝福同学们！我的师妹师弟们！山高