#中医学习#如何快速降压？今天说一个快速...

#中医学习#如何快速降压？

今天说一个快速降压穴。说到快速降压，非这个穴位莫属。

高血压在现代生活当中的发病率是越来越高。除了很多人的自身代谢问题，遗传问题之外，还有一个很重要的因素。就是我们大家现在生活节奏越来越快，工作压力越来越大。所以很多人会出现暂时的突发的血压升高。即使是你吃的降压药，血压控制在一个相对正常的范围之内，但是也会因为一些临时性的事情而导致血压突然的升高。

那有没有自助降压，快速降压安全有效的方法呢？

就要讲到下面这个穴位，是足阳明胃经的穴位。我们经常说胃经多气多血循行经过人体非常主要的一些动脉搏动点的地方，比如说头部的动脉，耳前动脉，颈部的动脉，足部的动脉，很多地方都可以有动脉搏动，所以我们经常用足阳明胃经上的穴位来辅助治疗。其中的一个最重要的穴位就是位于颈侧叫人迎穴。

具体的做法是这样的，伸开你的手指，食指和中指自然并拢，将你的手指的指腹轻轻的放在颈侧与喉结相平，胸锁乳突肌前缘，动脉跳动明显的颈总动脉窦的位置，就是人迎穴。轻轻的按下去，有一点压迫感，坚持五到十秒钟松开，再摁下去，再松开。以五到十秒钟为一次，做一次，松开两三秒钟，再做一次，再松开两三秒钟。

如此往复，大家要做多少呢？做五到十分钟，做完这一侧，五到十分钟，再做另外一侧，五到十分钟，千万千万千万，重要的事情说三遍，千万不要两边一起做，人就这个大脑就不供血了。所以一定是单侧按压，而且这个按压的力度不要过大。这样你的血压就会降十到二十毫米汞柱。这个方法用于突发性的血压升高。

但是如果您患有高血压病，千万别停药啊！