如何摆脱焦虑

最近，由于实习的原因，一直无法返校，返校后短期内要施行封校管理。因此，只能在工作的附近找了个青旅，一个六人间的床位房。

最近特别焦虑，主要是因为毕业论文初稿还没有出来。明明知道很重要，但还是不想着手去做。其实数据甚至结果都已经有了，只需要我整合起来，明明三天就可以完成的工作，一起拖延到现在。并将其归结为无法返校，环境过于嘈杂。昨天躺了一天，思考人生，反而更抑郁了。

另外下周六要考教师资格证了，但是我还有很没开始看呢，心理也很慌。本来想着这周就可以返校，资料都在学校就可以开始复习了。但是如今还是在外面住着，还好在网上重新买了一份资料和试卷。但是也放置了几天。总是归因为工作太累了，不想回来之后再学习。

但是客观来看，这份工作并没有那么的忙，只有周末的时候事情会比较多，周一和周二是休息的，但是自己依然不想学习。反而想通过刷视频，看小说逃避这些亟待解决的问题。简直就是一个恶性循环，反而变得更加焦虑了。每天不修边幅，消极应对生活。

躺了一天之后，痛定思痛，觉得要振作起来。先去市场逛了一圈，买了一些吃的，总要吃饱才有心情解决难题。我觉得市场是最有生活气息的地方。老人家排队买包子，空气中飘着鱼腥的气味，老人家看着眼前的蔬菜叫卖……人还是需要感受一些生活的气息，才能切实的感受到自己也鲜活的活着。

中午休息了一下，下午看是看教资的书，五点多先去公园逛了一圈。看到很多人在锻炼身体，自己好久没有跑步了。公园里一些树还光秃秃的，但是有很多花开了，春天到了！晚上吃了臊子面，借鉴盗月社杨树梢的吃饭，加了几瓣蒜，太辣了。感觉这家面每次吃的感觉都不一样，越来越不好吃了。回来洗了澡，给老爸老妈打了电话。开始写毕业论文，看到3万多字，感觉就没有那么焦虑了，哈哈。

所谓解决焦虑的最好方法就是让自己忙碌起来！不要躺着胡思乱想，当然不是瞎忙，而是将导致你焦虑的源头分解，一点点的解决。