宝宝加辅食要注意什么？主要有三点，第三点很多妈妈没注意

导语:对于新手妈妈来说，一岁前婴儿需要在关注的事情都是比较多的，从刚出生如何喂养到六个月如何加辅食。不少家长对加辅食会非常的纠结，关于加辅食家长只要知道为什么加？如何加？加要注意什么？就不会那么纠结了。

宝宝为什么要加辅食？

我们从宝宝的生理特点，营养需求和心理需求来聊一聊

生理特点：

小宝宝只会喝还不会吃。

一般四个月前的孩子拿个勺子给孩子吃东西，他也会用舌头顶出来，因为孩子的伸舌反射没有消失，还不可以加辅食。

还不会坐的宝宝先不要吃

如果在宝宝坐都没坐好就让躺着吃辅食很容易被呛到，导致窒息。而给宝宝喝辅食起码等到宝宝自己可以坐稳，而且脖子可以自由地转动。

小宝宝消化能力差

一般情况下六个月前孩子整个消化系统是很难接受除了母乳和婴儿配方奶粉之外的食物的。

比如给孩子吃番茄可能吃进去什么还是拉出来什么，食物只是在孩子的肠道到处一游，反而增加孩子肠道的负担。

而到了六个月后孩子的肠道慢慢成熟了，这时候单纯的给孩子喝奶没办法满足孩子日渐变大的胃口。所以应该要给孩子添加辅食了

营养需求：

随着孩子的长大，身体需要的营养也越来越多，而流质的奶类慢慢没有办法满足孩子全部的营养需求了。

特别是让孩子大脑发育，免疫提升很重要的营养素---铁，到了六个月容易出现青黄不接的情况。

从母体中带来的铁已经在六个月内消耗得一干二净，而从母乳或者奶粉中吸收的少量的铁又很难满足孩子对铁的需求，这时候通过辅食给孩子补铁就尤其重要了。

心理特点：

在孩子还懵懂无知的时候每天只要有奶喝就觉得世界真美好，但是到了六个月孩子味蕾发育比较成熟了，对各种食物味道的感觉更灵敏了，就很难满足于日复一日的母乳或者奶粉，虽然还是一样的有点甜，有点腥，有点香，吃多了也想换下口味。

而且得益视力和大脑的发育，对外界事物的接受度会更高，理解能力也更好了。

这时候看到在大人们的餐桌上丰富多样的食物，看到大人吃饭时满足的表情，听到大人吃东西时咀嚼的声音，无一不在刺激着孩子唾液的分泌。

孩子想：我也要吃和奶不一样的食物，伸长的手拼尽全力想去扯大人餐桌上的碗和食物。

当孩子生理准备好了，营养迫切需要了，心理十分期待了，也可以考虑辅食的添加，这个时候最早不要早于四个月，最晚不要晚于八个月，如果孩子是早产儿要加上纠正的月龄，比如早产一个月，建议5-7个月时加辅食。

添加辅食的顺序：

第一添加的是需要加入一些糊类的食物，一方面给孩子锻炼孩子的消化能力，另一方面给孩子补充一定的营养。

六个月后最先添加是富化铁的米粉，一来大米不容易过敏，不会太影响孩子的消化系统，二来米粉弄成糊类比奶浓一点又不就太硬，三来可以给孩子补充各类营养，最主要补孩子急需的铁。

注意：不建议自己家大米磨成米粉给孩子，主要是因为自家大米含铁很低，对于六个月的孩子来说不尽快补铁需要导致出现免疫力下降，生长发育变慢，甚至会影响孩子的大脑发育。

之后看孩子肠道对米糊的消化吸收都没有问题，就可以再加入一些根茎类蔬菜，如红萝卜，绿叶青菜。青菜的结构比较简单，孩子也不容易过敏，但是加入的青菜要是切得碎碎的才能让孩子更好的消化。

当青菜加入米糊后孩子消化也是棒棒的，就可以把果泥放到米糊给孩子吃。

注意：

很多家长把水果单独给孩子吃，个人不建议这样的方式，主要是果泥太好吃了，还没吃过山珍海味的孩子把果泥当成了世界上最好吃的食物，很可能是弃米糊和青菜而专美于果泥。不利辅食的添加。

而弄成果汁更加不建议，果汁留下的是让孩子发胖和龋齿的糖水，破坏的让孩子更健康的是膳食纤维和维生素。

这三种食物添加孩子都非常好，红萝卜，南瓜，土豆，苹果，香蕉都吃过了。

建议可以考虑给孩子加动物肝脏，可以考虑养殖时间短一点的鸡肝和鸭肝，开始少量的添加。动物肝脏是最佳的补铁食物。之后是瘦肉的添加。

以前老版的婴幼儿膳食建议中，建议很早就可以给孩子加蛋黄，但是后来发现蛋黄中的铁吸收率极低，只有3%左右，而且有过敏的风险。最新的膳食建议中建议蛋黄到7-9个月再考虑添加。

注意是鸡蛋连壳用水煮后把蛋白拿掉，只吃蛋黄，开始只吃4分之1，加入米糊或者粥中，之后再慢慢加到一个蛋黄。

孩子加辅食有几个点要注意

1、建议一岁后再加蛋白和海鲜类食物，如虾蟹之类。但是一定要注意先少量试吃

2、孩子生病时不要添加新的辅食时，生病时肠道的功能比较弱，难接受新辅食

3、孩子换奶前后三天不建议加新辅食，否则过敏不知道算谁的

4、孩子打预防针前后三天不建议加新辅食，导致容易出问题。

新手妈妈学好育儿知识，让孩子少受罪，更聪明。