贪凉腹泻，别着急吃药，6个天然“止泄穴”，健脾理胃！

夏天“炎”值爆表，人们为了解暑，常常会喝点冷饮，吃凉的瓜果，但这样也往往会因贪凉而产生腹泻症状。腹泻，也就是人们常说的“拉肚子”，是指每日排便次数超过3次，或比正常排便次数明显增多，大便中水分明显增加的症状。在一般人的意识里，腹泻不是病，随便吃点止泻药即可。其实不然，引起腹泻的病因很复杂，乱用止泻药，不但掩盖了病情，还会给诊断造成一定影响，甚至会使病情加重。而我们自身体内本就有很多有效的“止泻点”，按摩这些穴位比乱吃药健康得多。按摩6穴位：天然的“止泄阀”大家整理了一套腹泻时能用到的穴位按摩疗法。穴位一：大椎穴主治：清热解表，截虐止痫。主治感冒发热、手足怕冷、颈椎病、痔疮等。取穴：低头，颈背交界椎骨高突椎体下缘，凹陷处即是。按摩方法：拇指指腹按揉大椎穴20次，其余四指置于脖子间，力度适中。

穴位二：神阙穴主治：温阳救逆，利水固脱。主治腹泻、腹胀、月经不调、遗精等。取穴：肚脐中央。按摩方法：用掌心在神阙穴周围按揉1～3分钟直至腹部发热。

穴位三：上廉穴、下廉穴主治：调理肠胃，通经活络。主治腹痛、腹胀、肠鸣、上肢肿痛等。取穴：上廉穴：位于前臂，肘横纹下3寸。下廉穴：位于前臂，肘横纹下4寸。按摩方法：用拇指指腹按揉上廉穴和下廉穴1～3分钟。

穴位四：梁丘穴主治：理气和胃，通经活络。主治胃痛、肠鸣腹泻、膝关节炎，乳肿痛等。取穴：坐位，下肢用力蹬直，髌骨外上缘上方凹陷正中处。按摩方法：手指按压3～5分钟。

穴位五：足三里穴主治：健脾和胃，通经活络。主治胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、眩晕、鼻塞、脾胃虚弱、贫血、手足怕冷、湿疹等。取穴：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指指尖处即是。按摩方法：以较重力度用拇指指腹按压足三里穴20次。

穴位六：下痢穴主治：腹痛、腹泻。取穴：位于足背部位，脚拇趾与第二趾中间向里2厘米处按摩方法：手指按揉3分钟。

切记腹泻无法缓解，且身体伴随其他不适，尤其是发烧时，请立即前往医院。这常是急性病毒、细菌感染的迹象。