内针漫谈：患者该做些什么

“一阴一阳之谓道”，医患也是一对阴阳。医者的话题说了不少，那么患者该做些什么呢？

不信者禁针，这是黄帝内针用针禁忌之一。患者首先要相信医者，相信针道，相信中医。这好比谈恋爱，不能剃头挑子一头热，双方对上眼才行，最好还要有那种心仪已久、相见恨晚的感觉。

其次要了解黄帝内针，这个针法不在患处进针，用针范围基本在肘膝以下，而且是左边的病右边治，右边的病左边治，上面的病下面治，下面的病上面治。有些患者往往心生疑虑，这能行不？行，准行。

问诊这个环节很关键。说是问诊，其实是问症，这是黄帝内针一个鲜明特色。病因病史以及诊治经过等，患者只要简单说一下，至于病名、指标乃至各种检查的结论几乎不需要。

患者重点要说哪里不舒服、是怎样的不舒服、不舒服范围有多大、不舒服的发作有无规律等。如果要再详细一些，把睡眠、二便、饮食等情况以及所从事的工作特点等说一下。如果身心有重大疾患，那得必须跟医者早早说明。

这些信息基本已满足问诊要求，黄帝内针是随证治之，症就是辨证论治的耳目。千万不要把医者当做倒苦水、诉衷肠的理想对象，心甘情愿把自己交给医者就行。

接下来医者一般会撸起你的袖子或裤管，这差不多就是用针了。黄帝内针用针是普通的毫针，所以不用害怕，进针也就蚊子亲一下那样。有些水平好的，针是放进去的，感觉都不那么明显。

黄帝内针不提插捻转，不人为补泻，也不讲得气与否，把手放在那里就可，一切顺其自然。如果患者心里怕针，效果就会打好多折扣，医患之间一定要互相信任。

这里有件事要特别提醒，黄帝内针是针道作用，其疗效大多是立竿见影。比如脖子痛，手腕或脚踝进针，患处一般马上就有变化。这个变化，可能是局部改善，可能是不适症状全部消失。即使是一些慢性病，针入后若能静心体会，身心也会十分舒适。

所以当医者问患处有无变化时，不要质疑自己的感受，老老实实体会一下患处，然后如实说出当下的反应。如果还有哪里不适，也直截了当说出来。

但是，注意力一定要放在患处细微或积极的变化上，而不是患处原来的不适上，更不是被扎针的手足上。

这是心理暗示？不是。这是对自己健康的态度，要固步自封，还是向着光明奔跑，这一刻决定着生命的阶段性走向。

然后是留针，一般45分钟左右。很多患者以为这是休闲时间，可以聊天、看手机、打游戏等，那是大错特错。

这段时间做什么？找个舒舒服服的地方坐下来，闭上眼睛，把所有的注意力收回体内，然后静静、柔柔地体会自己身心尤其是患处的变化。

要想点啥、做点啥不？不要。最好就像躺在摇篮里的婴儿，一无所知、里外明彻，啃啃脚趾头、吮吮手指头。这个时候，世界就是属于你的。

天地之间仿佛只有你一个人，自己的身体像个大花园，阳光轻轻洒进来，处处是鸟语花香、枝繁叶茂，一切都那么清新、纯净、明丽、柔和。

如果感觉有啥不舒服的迹象，比如头昏、心慌、胸闷、出汗啥的，要赶紧跟医者讲，一定要赶紧哦，说不定你遇上晕针了。不过也别紧张，医者一般都有处理的方法和经验。

留针结束，要谨遵医嘱，比如注意休息、注意保暖之类的，比如多睡觉、少熬夜之类的，比如要注意养成良好生活习惯、加强身体锻炼之类的，等等。

老生常谈了？嘿嘿，给你一个冷笑。绝大部分病症是被你生出来、被你养大的，千万不要在这时撂挑子给医者，真正在治病的是患者自己。

所以别去问不适之症会不会复发之类的问题，标准答案在你手里，不在医者那里。

一个患者，如果能学会时时保持对自己身心的觉察，对当下的处境明明白白，那么，患者差不多就是一个高明的医者了。

还有件事别忘，酒后不扎针，过饱或饥饿不扎针，过度疲劳不扎针，过度紧张不扎针，女同志经期一般也不扎针。

还有就是，扎完针以后两小时内不要碰冷水，当天最好不要泡澡或游泳。安安静静的，在家里听听音乐、看看书，好好睡上一觉，也许第二天醒来，迎接你的是一个童话般的美丽世界。

张三针笔记

三生万物   针行其道