你有多舍得，就有多自在丨问答集锦

以下文字选自莫非老师的知识星球

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一对一提问，针对性解答

问：莫非老师您好！我经常会出现两个极端:

1、觉察不到负面情绪，但头脑思索多，容易头胀痛。

2、几乎完全被负面情绪席卷，头脑空白。

有情绪的时候我感觉自己是活的，我不太想一直封锁它，但又怕伤害身边的人，有没有什么方法可以让情绪顺畅流动?

答：

情绪顺畅流动的唯一方法就是：让它顺畅流动。

它是谁?

你的情——感情，爱情，亲情，友情...各种情。

1、你为何会产生情绪?

如情绪二字所言，因情所以绪。

情即情，绪即纠缠。

因为情感无法流动，所以产生纠缠，不知头绪。

因此，才会产生情感能量，进而影响身体，影响身心健康，影响你的神经系统与心智空间。

所以，情绪的产生，只因为一件事：你没有办法，流动你的感情。

2、你如何流动你的感情?

感情是心的波动，心智与身体的空间-磁场波动，DNA大分子以及其他的粒子振动(从物理角度，你可以理解为在情感产生时，产生了大量新的高能粒子)

所以感情在物理形态上，本身就是波粒交替发生的。因此，从物质表现上，感情本就是流动的。

然而，事实上的情况是，大部分人认为自己的感情是静态，是固态的，是不可轻易变动的。

这一认知，会导致感情迅速成为现实世界的能量旋涡起点，而给予它更多的生命状态。

这是人性使然。

所以，如何流动的感情——

1、感情本就是流动的，你需要从事实层面始终认识这一点；

2、在你情绪产生的旋涡里，看见生命状态，看见生活在这里的灵活性。

于是，情绪自然流动。

始终尊重你自己；

始终尊重你的任何结果；

始终尊重你与这个世界的任何结果。

问：这三年里，我陷入了极度的经济困难。因为透支信用卡炒股而背了一百万的债，每月倒卡付利息维持借贷信用，每天心里承受着无尽的压力。放不下炒股，感觉如果不炒股，就没有机会赚回钱去运转，但是继续炒股，一天一天亏。

换过月薪万元工作，结果得了抑郁症想跳楼，后来还是选择了现在的简单工作，但工资4000多根本无法还债...这似乎成了一个死循环,每日如临深渊。

我该以什么心态继续让自己有勇气活下去、活出来呢?

答：

确定什么是你人生中最正确的事情。

这是我给你的建议。

关于你的问题，从普适性的角度——

很多时候，我们会混淆一些问题：

什么是正确，什么是错误？

什么是简单，什么是容易？

我们会把很容易的事情，当做正确的；

有时候又会把正确的事，当做容易的。

你的问题，正因为还没有明白这一点。

每月4000多的工资的工作，是容易的事情，却未必是正确的；而继续去股市里面赌，也是容易的事情，这只需要一个赌徒式的投机取巧之心。

对你而言，你需要思考明白：你的人生中到底要什么——你要什么，就走向这条路。

所以，你要找的，是正确的事情，而不是容易的。

我不认为你面临的是深渊，

准确来说，这是一次机会——

帮助你看见你的“真正正确的事情”！

问：我发现，当我在乎的人欣赏别人，却不欣赏我时，我就特别痛苦难受。嫉妒心该如何修？

答：

舍得——

你有多舍，就有多得；

你有多舍得，就有多自在。

从现在开始，把自己多余的东西，统统交出去；

把自己珍惜的东西，也统统给出去；

于是：

亮出清静本来的你。

问：我感觉我能看到一些凡人看不到的东西，我老公总是让我吃药。老公也很爱我，我该怎么办呀?

答：

1、每个人都是凡人，你是，你老公也是

2、凡人做事的方式，自然是凡人能接受的

3、把你所看到所知所见所感完整的用任何你愿意描述的方式描述出来，自然而平静的描述给你的老公与医生，以你诚恳与热情，让他们去感受你所感受到的。

4、记住一定要让自己感受安全与舒适

5、自然而平静流淌的热爱，什么都可以穿越

6、如果前五条都不成立，去找一个你觉得能懂你的地方去倾诉，去表达，去共振，至少让你心情愉悦，自然满足。

问：最近无法静心，静心一会，马上就会有很多情绪，自己无法排解，就是想吵架，咋办呀？

答：

去找个地方，找个安静的地方，找个只有你知道而且比较安全的地方，然后：

1、先把引起你情绪的那些人的名字翻出来

2、挨个跟这个名单上的人“吵架”，直到你痛快为止

3、如你吵了半天，还是不痛快，只能说明：你不是没法排出你的情绪(能量)，而是你想刷自己的'存在感'而已。

于是，你可以找另外一个略微有点熟悉，起你情绪的所有人中都可能关联到的一个人，比如你的“闺蜜”，或者“网友”之类，继续做第2个选项。

直到，你发现，你既不想要你的存在感，又不想要让情绪停留在内部为止。

So，程序运行结束。

建议：不要让自己总是成为生活里的NPC

否则你永远都是NPC。