惊蛰时节，中风或进入爆发期！牢记这4招，不给中风“可乘之机”

随着冬天结束，二十四节气中的惊蛰也已悄然来临。惊蛰是24节气里的第3个节气，也是仲春的开始，万物慢慢复苏，随之而来的各种病菌也逐渐开始活跃。这个时节气温变化不稳定，冷热交替，如果稍有不适就容易诱发心脑血管疾病，严重的话，还会诱发脑溢血以及中风等疾病。

那么惊蛰时节怎样才能有效的预防中风呢？下面我们一起来了解一下。

一.惊蛰是中风的高发季'未过惊蛰先打雷，四十九天云不开'。惊蛰时节，阳气欲出，万物萌动，但外界环境春寒料峭，此时阴阳斗争，最易削弱正气，诱发痼疾。从中医角度来看，惊蛰时节，人体的肝阳之气逐渐上升，肝火过于旺盛；再加上早春时节气温不稳定，时冷时热，尤其是血管已经硬化和失去弹性的中老年人，很难适应这样的温度变化，很易诱发中风等相关疾病。

故患有肥胖、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等'慢性病'老年人，在此时节一定要注意保养，谨防中风等疾病登门。

二.家中常备这一味药，能治未病，不给中风可乘之机惊蛰期间是脑中风高发期，如有三高人群及慢性病患者，家中一定记得常备安宫牛黄丸，意外发生以备不时之需。安宫牛黄丸是我国传统药物中久负盛名的急症用药之一，被誉为'温病三宝'之首。有清热解毒、芳香开窍的功效。能大大减轻脑血栓与脑出血的形成。

市面上的安宫牛黄丸那么多，该怎么选择呢？当然是大品牌的，君药是天然牛黄和天然麝香的，效果更有保障。天然牛黄味苦甘，性凉，能清心豁痰、镇静中枢神经；天然麝香辛散温通，为开窍之'首药'，相比之下，双天然成分用于急救效果更理想。

同时配以郁金、犀角（水牛角代）、黄连、朱砂、冰片、珍珠、山栀、雄黄、黄芩佐治而成，清热解毒，镇静开窍。

三.预防中风的4个方法

1.注重合理的饮食从饮食方面来看，饮食应顺肝之性，助益脾气，吃一些'助阳升发'的食物。应以清淡营养为主，要多吃蔬菜及富含植物蛋白质、维生素的食物，尽量少吃含脂肪较高食物。此外，这时候天气较干燥，可多吃梨，其含有丰富的维生素及果酸，吃梨有助益脾气、润肺止咳、滋阴清热、平衡五脏功效。

2.保持充足的睡眠这时候，人们很容易感到困倦、乏力，这时候就需要晚上早点入睡，保证充足的睡眠，早晨早点起床，这样可以使一天的精神愉悦。同时充足的睡眠及休息还可以帮助人们缓解各类疾病，保持身体健康。

3.保持情绪的稳定这时节易肝气旺盛，火气也大，尤其是老年人比较易发怒，故要注意情绪稳定，保持良好的心态，心平气和，不轻易动肝火，否则肝气太大，易患上头晕、中风等疾病。

4.坚持适当的锻炼适当的运动可以很好的预防中风，现在天气日渐变暖，更是锻炼的好时间，早上起来可进行适当的锻炼，增强体质。中午时候也可以到户外放放风筝，放风筝的时候，也能够活动颈椎，有益于身心健康。

锻炼一定要有度，切忌不过度劳累，选取舒缓的运动，如散步、打太极拳等，通过运动可以提高身体免疫力，减少疾病的发生。

结语：中风不可怕，只要调养好自己身体，平时再加以注意，最后还是可避免一些疾病的发生。总而言之，只要身体健康了，疾病就不容易侵入我们的身体。
#为什么要惊蛰吃安宫牛黄丸##惊蛰安宫怎么吃#

惊蛰期间是脑中风高发期，如有三高人群及慢性病患者，家中一定记得常备安宫牛黄丸，如有意外发生以备不时之需。安宫牛黄丸是我国传统药物中久负盛名的急症用药之一，被誉为'温病三宝'之首。有清热解毒、芳香开窍的功效。能大大减轻脑血栓与脑出血的形成。

安宫牛黄丸主要是用于治疗中风昏迷或脑膜炎、脑出血的患者，可以起到清热解毒，镇静安神的功效，当身体出现以上症状时，需要立刻服下安宫牛黄丸，有非常好的缓解效果，而在惊蛰、夏至、霜降和冬至四个节气前后服用安宫牛黄丸，还可以起到预防心脑血管疾病的效果，是最佳的服用节气。