为什么很多人都缺失幸福感？

幸福，看起来是一个很宏大的话题，因为每个人的答案可能都不同。但是有一点是肯定的，那就是幸福能让人感到幸福。正如托尔斯泰在《安娜卡列尼娜》中所说：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。

对于幸福感，每个人的体验和感觉都不同，如何获得自己的幸福感，也许每个人都应该在生活中思考和追求。幸福感的获得首先需要良好的心情，良好心情的前提是降低欲望。

幸福感有幸福感=拥有/欲望的公式。这个公式简单易懂，你拥有的东西多，你的欲望减少，你的幸福感强。为了获得幸福感，最重要的因素是降低欲望。

1、感恩能带给人最纯粹的快乐。

据心理学研究人员调查，如果每晚写下三件可以表示谢意的事情，你的幸福感也会随之提高。

2，倾听是最好的交流

许多人认为良好的沟通意味着在自己自说自话。

其实，好的沟通是让对方在侃侃说话，我们倾听并回应。

3，控制自己的情绪，做一个温暖的人。

人总有脾气，总有任性的时候，但要学会自己去化解情绪，不要把气撒给别人。性情暴躁不仅不能解决问题，而且会使简单的事情复杂化。随着你越成熟，越温柔，你就越能感觉到这个世界的美好和美好。

4，把自己投入到自己所做的事中。

做任何事情的时候，要让自己完全沉浸其中，用心感受它带来的乐趣。我们只有感受到生活的各个方面的美丽，才能对自己所做的一切充满热情，快乐地沉浸其中。只有这样，才能真正享受更多的喜悦，真正把握幸福。

幸福没有统一的标准，但可以通过精神投入来丰富。而充实的生活可以带来快乐。因此，幸福生活的定义应该有五个要素:积极的情绪、参与生活、良好的人际关系、有意义和有目的的工作以及成就感。