艾灸艾灸艾灸艾灸艾灸艾灸艾灸......|90后养生装逼指南

艾灸阿艾灸

本文作者：太子爷

主播：太子爷

图文编辑：夜夜

今天太子爷和大家分享的，是一项神秘古老的中医学实操理论分析。听起来够不够装逼？其实是想给大家讲讲艾灸这个东西。

想必很多小伙伴都有过这样的经历，小时候发烧拉肚子，长辈给我们用艾灸治疗。

反正我在第一次用艾灸调理身体的时候，是满脑子问号。毕竟我不是专业的中医，也没有什么家庭医生，（虽然以后可能会有），艾灸这玩意儿究竟会不会有副作用呢？而且我自己在家的时候能不能艾灸呢？ 

OK，那咱们就来详细讲一下好了。

我们都知道，艾灸需要艾草和火，也就是热力，那这玩意儿的原理是啥？

首先呢，人体是由14条经络组成的，再细节一点说，是12条正经络再加上任督二脉。而艾草的神奇之处就在于，它是中药之中，少有的能通12条正经的药物。

所以艾灸的原理就是，通过艾灸过程中产生的热力和艾草本身的药力，来达到温通经络、行气活血、驱寒除湿的效果。借此调动人体的免疫功能，在五脏六腑、四肢百骸的一些病变部位上发挥作用，从而达到调理身体的效果。

那么艾草的药理我们知道了，热力的原理又是啥？在这里我们也要为广大直男正名了。“多喝热水”这四个字，充满了你们满满的智慧和爱啊。

中医提到说，人的体内的气血，遇热就会正常运行，但遇到寒就会减缓甚至停止运行。因此当人体寒湿尽除时，体内温热了气血也就会正常的运行了。这也就是为什么中医中说：“万病之源就是寒湿体质，去除体内寒湿才是治病的根本”。

艾灸最大的作用，就是帮我们祛寒呀～所以呢，经常艾灸还是很有好处滴。

不过，万事有利则有弊，那艾灸有没有副作用呢？以及什么情况下不适合艾灸呢？

其实艾灸是一种很天然的自然疗法，一般来说它本身是不会有副作用的。

但是偶尔也会有小伙伴反馈说艾灸后有副作用的产生，这往往是对体质的不了解，或者在错误使用艾灸的情况下造成的。

中医讲究的是阴阳调和，艾灸是为身体补充阳气的，尤其适合阳虚体质，有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。这其中最大的区别，也就是施灸的穴位和方法有所不同。

如果操作不当，很可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用。那排除了这些所谓的副作用后，我们还要知道，在艾灸的过程中，由于不同的人体质不同，所以常常会出现一些不同现象的排病反应，比如：灸后病情加重、失眠、上火、类似过敏出现红疹、精神反常等等。

所以如果不了解艾灸，想艾灸的朋友一定要在事前多了解，在科学指导下操作。或者认真的看下面的内容节目吧~~

接下来给大家讲讲艾灸的穴位和一些注意事项，防止你们操作不当。毕竟生活已经这么艰苦了，没必要养生把自己养残了。

如果你们要在家艾灸，其实它比刮痧、拔罐、针灸更方便。现在屈臣氏、万宁还有好多超市都有卖艾艾贴的，而且艾灸并不像针灸或者三伏贴这些，对于穴位定位要求较高。艾灸操作起来还是比较简单的。

家里的长辈一般是哪里不爽了就灸哪里。因为在经络学中还有一个穴位就是“阿是穴”，也叫“痛点”。解释一下，阿是穴特别神奇的是，它没有固定的名称与位置，这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可能在距离较远的部位。

再简单一点，就是，“哪疼哪就是穴位”。所以不得不说“痛点”这个名字还是更简单粗暴一点的～

不过中医中说烟熏火燎为之灸，其实艾灸产生的烟是可以自己寻找病灶，所以针对某些病症只要找准大概的穴位位置艾灸也是可以的。

女生经常艾灸呢，可以温补元气、调理气血、还可以延缓衰老、淡化色斑、减少皱纹、改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂等，使肤色红润白嫩。适合女人艾灸的穴位，关元穴、神阙穴、足三里和三阴交。

男生常常艾灸更可以健身壮肾（此处应有掌声）男生更适合艾灸神阙穴、关元穴、命门穴。

如果是帮助家里的长辈艾灸，可以多注重官员穴、命门穴、足三里、中脘穴，可以帮助长辈调节细胞的免疫功能，从而防病抗病。

小编为大家准备的常用穴位图

虽然艾灸的使用范围很广，效果也比较好，还能够根除现代医学棘手的慢性病，终身病，亚健康状态，同时也是最佳的减肥保健，延年益寿的方法，但是不能说艾灸什么病都能治。毕竟艾灸不是万能的。

一些皮肤病、高危病症和急性病症还是要尽快就医。

最后给大家一些艾灸时的注意事项

①饭前饭后一小时不宜施灸

②激烈运动后不能施灸

③孕妇禁灸

④身体发炎破皮部位禁灸

⑤极度疲劳、过度饥饿、太渴、醉酒、月经期间，不宜施灸

⑥现代中医禁灸的学位

⑦施灸期间不吃或少吃寒凉食物，如：西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等

⑧刚刚艾灸完不要4-6小时内不要洗澡，不要吹风

⑨艾灸后可以喝杯温开水，便于排毒，水温可以稍高。