1、2、3，请开始整理你的生活（心情）

阿德勒心理学启示：当你下定决心决定直面问题时， 若能鼓起勇气扪心自问： “为了改变现状，我能做些什么”， 就能走上正确的道路。

心理学中有一种治疗方法，叫“行为疗法”。认为人的心态是可以用行为改变的。当穿上好看的衣服，人的步态和语气就自然而然变得优雅自信。

所以每次心情美好的我，就觉得自己坐拥全世界☺️。这就是人类，一种极其容易被环境影响的生物。

所以当你生活的环境杂乱不堪，要怎么放松？就像我们要求酒店的环境、喜欢某间餐厅的格局装修、或者偶然路过一家咖啡厅，觉得诗意盎然。

想象一下每次你结束一天的工作回到家中，首先入眼的是一片狼藉，刚刚消散一半的压力会瞬间涌入头顶吧。

我以前也不喜欢整理房间，理由和大多数不整理的人一样：没时间、房间太干净会觉得冷冰冰、东西太多......但其实只是懒而已。

让我真正开始动手整理房间的时候，是我心情最糟糕的时候。看着眼前的东西一件件变得整齐，心里也会跟着变得踏实整洁。

生活在今天，不管是房贷还是房租都给了大多数人不少的压力。无论你整不整理房间，为空间支付的费用都是固定不变的。还不如把没用的东西处理掉，充分利用这些宝贵的空间呢。

如果不把房间整理干净，你拼命赚钱换来的的空间就会被没用的东西占领。有些人的房间只有十几平米，被杂物占了五分之一。

整洁的房间不仅能抚慰我们的身心，还能为我们补充能量。为了让大家都和我一样动起手来整理房间，我给你们几个理由。

1、不整理房间，你就不知道自己现在到底需要什么。

一些人会从从心理层面上暗示自己，认为整洁、干净的家居也可以帮助提升财运、提升恋爱运；还有一些人想尽量减少找东西的时间；或者想让工作变得更顺利。

无论你给自己的理由是什么，都是对的。因为你需要一个做这件事的理由。

2、省钱。

经济全球化、消费升级or降级.....反正便宜的东西越来越多。便宜也好，好看也罢，只有你开始整理，你才之后你会扔掉什么东西。扔掉的东西都是浪费掉的钱，所以下一次，没用的东西再便宜、再好看，你也不会再买了。

冲动购物只会积少成多，废物和扔掉的钱都会变多。所谓“轻生活”，是简单、干净、高品质但并不奢侈的生活。不如把钱用在刀口上。

3、给自己一个理由发呆

把物品整理得整齐有序，就能在需要的时候立刻取出相应物品，全情投入到你要完成的任务中，提高时间的使用效率。

整理东西的时候，你的心情会随着时间的流淌而一点点变好。但找不到东西的时候，心情会和房间一样爆炸吧。每个人的时间都是有限的，如何利用你的时间是一门大学问。

高效使用时间，可以和珍惜生命画等号。节省了找东西的时间，你就有时间喝杯茶发发呆，思考思考人生，放松一下。

整理的好处肯定不止这些。 整理的目的没有绝对的标准答案。

就像在现代，衣服的作用绝不限于保护人体了，我们会根据一个人身上穿的服装来判断他的职业，也会根据一个人的衣着打扮来判断他这个“人”。

同样的，你居住的环境也会成为你这个“人”体现出的气质之一，不必太大，不必多好，但要干净整洁。

万事开头难。要养成收拾的好习惯，就得先果断采取行动。 让我们先从身边的小事做起吧～一开始不用把全家上下都收拾好，可以先收拾床、卧室、书桌.....随你心情，反正迈出第一步就行。

希望我们都能学会乐在其中，因为让自己的生活有乐趣，是健康最重要的前提。

注：

阿尔弗雷德·阿德勒于1870年2月7日出生在奥地利首都维也纳，在七个孩子中排行老二。 从维也纳大学医学院毕业后，他当过眼科和内科医生，后来才转投精神病学。

通过与精神分析学的创始人西格蒙德·弗洛伊德的交流，阿德勒构筑起一套全新的心理学体系—“个体心理学”，也就是我们所熟悉的阿德勒心理学的基础与雏形。 阿德勒十分关注教育，他的后继者们继承了他的理论体系，并将其发扬光大。

今时今日，阿德勒心理学已经渗透到精神医学、心理学、社会教育、学校教育、家庭教育等各个领域之中。 近年来，日本研究者发现阿德勒心理学不仅适用于教育界，也适用于商界。今后，阿德勒的心理学理论与实践方法定会帮助人们解决各个领域的课题。

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