如何让你的时间属于你

今日收到一则咨询信息：假设我什么时间管理的方法都学不好的情况下，我如何做好自己的时间管理，我如何让自己拥有属于更多自己的时间。

感谢这位小伙伴的提问，让我在种牙疼痛难忍的时间里因为思考，很大程度里分散了对于疼痛的感知力，拿到这个问题的时候，我就开始老老实实的在电子笔记本上绘制描图。

我得把自己对于时间管理的全部意义写出来，全然的看透自己的同时，才能够更好的看见别人。

当你所有的时间管理方式都失效时，那就请你平常心的做好几件事情，这几件事情对标就是如何能够让你自己活久见，一个活到80岁的人生，和一个活到100岁的人生之间，其获益的就是多出来的20年时间。

第一件事：情绪

别轻易焦虑，焦虑真的会让人发胖，一方面是用食物缓解焦虑，所谓何以解忧，唯有干饭。另一方面是人处在焦虑状态时根本没有动力去运动。只吃不动，不胖才怪。 ​​

别轻易自我质疑，从小被肯定的少、被评判的多的人，总是怀疑自己的感受和需求，因此在和人的交际中，总希望有个标尺或标准正确答案好让自己参考，以证明自己的需求和感受不是错误的。

可现实偏偏不是数学题，不会有绝对正确的答案。而你的不确定和对自我感受的疑惑，就会吸引人突破你的边界来获得好处。而你要做的，就是肯定自己的感受和需求，不要再怀疑自己，坚定地站在自己这边支持自己。

第二件事：饮食

按时吃饭，吃人类应该吃的食物。

第三件事：运动

很多人三十多岁已经完成了清秀少年向臃肿不堪中年的过度，开始不修边幅胡子拉碴满脸横肉黑眼圈浮肿。

人一旦失去了自律，就会迅速让体质和精神状态滑向不可救赎，这个自律比如说运动，比如说读书。

村上春树说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都要保持它的强韧、美丽和清洁。 ​

第四件事：睡眠

能不熬夜就不要熬夜。

最后想说：人的幸福是由两件事儿构成的，第一是做自己擅长而且喜欢的事儿，第二是和自己喜欢而且喜欢自己的人在一起。“你擅长而且喜欢解决复杂的管理问题，和你一块儿干活儿的人喜欢你，你也喜欢他们，你是幸福的，所以，你不觉得苦。

祝愿我们的百岁人生得以所愿。