大便干燥注意吃什么？

大便干燥可能是与缺乏锻炼、久坐久蹲、喝水比较少有关系，可能会引起便血、便秘、肛门疼痛等症状。平时一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、梨、大枣、地瓜、南瓜、黄瓜、西红柿等，多喝温开水，多吃粗粮，多吃膳食纤维含量高的食物。每天养成定时大便的习惯，保持大便软化，不要久坐久蹲，还要适当的运动。