今日养生提醒：凛冬已至，早花已开，一味中药：红椒
养生日历
大寒节气是一年中急性脑梗而死的发病最高峰。家里有老人一定要注意防范！
今日待办：
1，大寒饭
2，银耳羹或者腊八粥
3，葱水泡脚
养生诗句
早花
唐 杜甫
西京安稳未，不见一人来。
腊日巴江曲，山花已自开。
盈盈当雪杏，艳艳待春梅。
直苦风尘暗，谁忧容鬓催。
【注释】：
①西京安稳未:公元763年10月，吐蕃攻陷西京长安，焚掠一空。代宗先期奔陕州，至12月方还都。②风尘：比喻战乱。
【译文】：
长安城里安静了没有？没有一个人带来信息。
巴江岸边，虽然还是十二月，但已经有山花自然绽放了。
那山花，盈盈的就像是雪杏，艳艳的好像在等待春梅。
只是战场上风卷起的烟尘肯定还是那么暗淡，那么让人痛苦，
还有谁会为那鬓发变白、容颜老去而忧心忡忡呢？
杜甫的《早花》写于公元763年。公元763年史朝义败亡，安史之乱经过了漫长的八年。“安史之乱”时，杜甫避居四川。公元763年10月，吐蕃攻陷西京长安，焚掠一空。唐代宗先期奔陕州，至12月方还都。杜甫闻知此事，甚为忧虑，写下了这首忧民伤时之作。
红椒不必多说，大家因该也很熟悉，红椒是生活中最为常见的配料，及青色辣椒变红之后的产物。但其实它的用处并不只是单纯的蔬菜，它也一味药食同源的植物。
红椒味辛性热，不仅能去除菜肴的腥味，营养价值也非常的高，含有大量的胡萝卜素和维生素A，和一些维生素C和抗氧剂。
红椒可以很好的促进血液循环，强健血管，改善动脉硬化及各种心脑血管疾病。可以改善黑斑雀斑，还可以消暑，补血，消除疲劳，预防感冒。
红椒中含有的椒类碱可以促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪堆积，起到减肥的作用。加上红椒中含有强大的抗氧剂，可以抵抗白内障，心脏病和癌症，并且活化体内的细胞，对防衰老有很大的作用。（PS:这也是南方妹子皮肤好的一重大原因了~~~~~~~~）
脾胃虚寒，食欲不振，腹部有冷感;寒湿郁滞，少食苔腻，身体困倦，感冒风寒，恶寒无汗的人宜食用，但是尽量在选食时选择味不太辣的食用。
凡阴虚火旺、咳嗽、咯血、吐血、便血、目疾、疮疖和消化道溃疡的病人不宜服用。
（PS：寒冷的冬天最适合吃火红的辣椒驱寒了！奔去麻辣火锅中，还等什么！）
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