自制红枣糕好吃有诀窍,健康又解馋!
大家都知道,红枣含有丰富的营养物质,可以补益脾胃、养血安神、缓和药性。中医认为:红枣性温、味甘,入脾经和胃经,特别适用于气虚体质者食用。经常食用大红枣,能促进体内白细胞的生成,有效改善体质,增强肌体的免疫功能;女性常喝点红枣水,对于改善面色苍白和手脚冰冷有奇效;此外,红枣的膳食纤维素含量特别高,可以有效防止便秘。
经过烘干处理过的大红枣,储存时间较长,一年四季都是能够买得到的,也是家家必备的补益佳品。每年秋天新枣上市时,我也都会买上几袋存起来。平时也就蒸着吃、煮稀饭吃,或者是和银耳煲汤喝,最简单最省事的就是用大红枣泡水来喝。
都说免疫力是人体最好的医生,想增强自身免疫力,除了调整心态、适度运动,就是合理均衡膳食了,吃得美味,更要吃得营养和健康。在家闲着也是闲着,看着还剩一大半的大红枣,不如来换种吃法吧?香甜松软的枣泥糕就特别不错,附近的蛋糕店就有售卖的,偶尔也会买了来做早餐。
那没有烤箱可怎么做呢?当然可以,家有电饭锅就行,不用蒸不用烤,都不用一滴水。准备红枣和面粉就能做,做法超级简单。用筷子搅合搅合就行,手都不用碰面,省去揉面的烦恼,一点儿不会觉得累。真材实料零添加,吃得营养健康,入口油润松软细腻,吃得美味,全家都爱吃,还不上火。制作枣泥糕有诀窍,一看就会,健康又解馋!快来和我一起做做吧!
【自制奶香枣泥糕】
需要食材:大红枣、面粉、红糖、白芝麻、鸡蛋、牛奶、酵母
做法过程:
1、把大红枣先浸泡半小时后再冲洗干净,一切两半后去掉枣核,切成红枣丁。
2、放入料理杯中,加入适量牛奶,按下电源开关。
3、经过反复几次的按压搅打,细腻粘稠的红枣糊糊诞生了。如果你特别嫌弃红枣皮,也可以先把红枣蒸熟后,再去皮去核,只要枣肉就行了。
4、红枣糊里加入3克酵母,大概一矿泉水瓶盖那么多,磕入两只鸡蛋,再来两勺红糖,不喜欢太甜可以不加。
5、搅拌均匀后,加入适量面粉,面粉和枣糊的配比大概是1:1即可。
6、用筷子顺着一个方向搅拌均匀,搅拌到面糊用筷子提起来呈流线形下落就可以了。用保鲜膜覆盖,密封醒发。今天阳光正暖,那就放在阳光底下晒着,发酵速度更快些。
7、这也是用了快一个小时,终于看到面糊发酵至原来的两倍大,满满的一大盆。
8、扒开里面呈蜂窝状,还是需要搅拌搅拌来排出里面的空气。
9、电饭煲底部刷层薄薄的食用油,方便脱模,接着倒入红枣糊,震动几下,最后撒上点白芝麻增香。
10、盖上盖,二次发酵二十分钟后,电饭煲按下“蛋糕”键。
11、四十分钟刚刚好,开盖,见证奇迹的时刻到了!
浓郁的枣香混合着淡淡的奶香扑面而来,用手按压一下,蓬松柔软快速回弹,底部酥脆焦黄,切开来都是满满的气孔,尝尝吧!
香甜蓬松暄软的红枣糕做好了,你学会了吧?有空自己动动手,来制作一份好吃又健康的甜点吧!