生活怎么过，才能更快乐？

没有人不喜欢幸福。而我们在生活中常常瞄准它，但不是每个人都能成功，也不是每个人都能幸福。

那你怎么能在生活中快乐呢？

首先，你必须明白，快乐不是为了避免悲伤，而是拥抱生活中的消极情绪，享受你所经历的每一刻。

1按摩。我相信每个人都喜欢按摩。无论是专业的服务还是下班后丈夫/妻子的短暂揉搓，温柔的抚摸都会让每个人都感到快乐和美丽。尤其是女人，她们最喜欢按摩。

2和朋友聊天。当你和一个非常了解你的人交谈时，你知道他会在你最需要的时候支持你，帮助你。这才是真正的幸福。人类是社会动物，因此这些社会关系将有助于满足你的情感需求。

3出去走走。只是走路而已。你每天至少要在户外呆一个小时。户外散步可以大大改善你的心情，帮助你保持健康，让你更快乐。

4音乐。你应该每天听音乐。它可以是古典音乐，也可以只是一个缓慢而平静的旋律，这有助于你放松和感觉良好。

5避免消极的想法。不要只想着坏事，摆脱恐惧，试着做一个乐观主义者。避免讨论负面话题。不要总是在电视上看坏消息。所有这些只会让你感到沮丧和不开心。

6放松和淋浴。把玫瑰花瓣和精油放在浴缸里（如果你想的话）。放松你的身体会让你感到更快乐。

7冥想。像其他放松运动一样，它可以提高你的能量水平，改善你的心理健康。试着每天至少冥想一次。在外面冥想也是一种非常有用的方法。

8购物。我肯定你喜欢先购物！但这对男人来说也是件好事。我说的不仅仅是衣服。一切都很重要。你不想给自己买点新东西吗？我相信我们都喜欢，不是吗？

9跳舞。任何一种舞蹈都能提升你的情绪，摆脱负面情绪，表达你的性取向，让你更快乐。

10瑜伽。瑜伽练习可以舒缓你的心灵，给你更多的能量。有规律地做是迈向幸福生活的重要一步。

11帮助他人。不管看起来有多奇怪，帮助别人是让自己更快乐的好方法。当你这样做的时候，你内心会感到积极。你知道你做了好事。

12阅读。读一本好书。阅读有关人们生活的故事特别有用。通过研究他们的命运，你可以更好地了解你的个性。

13煮饭。和你爱的人一起做饭是件好事。一起做一些事情会让你们都感到更快乐。

14家。这不仅仅是你睡觉的地方，也是你一生中大部分时间用来放松、抚养孩子等的地方。所以为你的家做点什么吧。尽可能地舒适。

15计划。为你的未来做计划是一件很有力量的事情。没有人能保证所有的目标都能实现，但你计划得越多，成功的机会就越大。

16野餐。和你的朋友和家人去野餐。花点时间在户外，感受大自然，呼吸新鲜空气，享受生活。

17水是一个好东西，有一个好心情。从一个浴缸或浴缸开始，到一个游泳池、湖泊或海洋结束——这是放松、快乐和享受生活的好方法。

18运动不仅能帮助你保持健康，还能改善你的情绪，帮助你摆脱压力。

19健康的生活方式。坏习惯会对你的生活产生负面影响。不仅仅是吸烟，也可能是懒惰、花太多时间看电视、玩手机等等。相信我，如果你不健康，你就不会快乐。

20日记。记日记可以帮助你分析自己——你的失败和成功，你的人际关系，你的工作等等。这是了解自己的最好方法。

21个人照片。拥有相册是回忆生活的好方法。看着照片，想着那些快乐的时刻，你一定会感到非常快乐。

22爱。是的，爱可以伤害你，但它也可以给你翅膀。如果你爱和被爱，那么你已经是世界上最幸福的人了，不是吗？

23一个人呆着。花点时间独处。这是一个思考自己问题、分析工作、规划未来的好时机。

24孩子们。有什么比看着孩子长大更快乐的吗？和他们一起玩，逗他们笑。这不是真正的幸福吗？

25尊严。确保你是独一无二的，这样你才能在世界上找到自己的位置。

记住，幸福不是神话。一切由你决定。你决定了你自己的命运只有你能做到。