做了很多计划，为何总是败给行动？因为你的打开方式错了

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美好的人生，是需要我们用自己的双手去创造出来的。

我们大部分人对美好人生的想象，是有一份自己喜欢的工作，薪水不错，假期充足，下班后有闲暇时间，在工作的城市有属于自己的一套房子，装修成自己想要的样子，下班后迫不及待地回家，躺在沙发上悠闲的看电视，玩手机，或者做其他喜欢的事情。

周末可以跟姐妹们去逛逛街，喝喝下午茶。每年最好可以安排一两次的外出旅行，要么在国内，要么在国外。

这样的人生，听起来就很美好。但真正能够活成这样的人，并不是很多，大多数人都还在温饱线挣扎。

它不是光靠我们用脑子想就可以得到的，而是需要我们自己去奋斗，去努力。

比如你想做自己喜欢的工作，你就要先让自己拥有获得这份工作的能力。

你想有一套房子，就需要努力赚钱攒钱，才有可能买到房。

你想下班后过得轻松自在，周末去放松，每年去旅行，那就需要有足够的经济能力。

能够过上这种生活的人，一种是家庭条件不错，父母给与经济上的支持，另一种是靠自己的努力奋斗，一步步实现理想。

02

有了目标，要怎么去奋斗呢？这里就说到我们的一些计划了，因为要想实现任何一个目标，都脱离不了计划，只有做好计划，然后按照计划去行动，才能实现。

所以，我们会有各种各样的计划，比如每天早起学习专业知识。每天高效的完成工作，绝不拖延。每天早睡早起，确保有更多的精力工作。每天合理规划自己的时间，不浪费，等等。

通往目标的计划有很多，但是真正做起来却充满了各种困难，你可能在计划的第一天就赖床半个小时，可能工作效率非常低。

计划还没开始，就已经夭折了，这是大多数人的现状。这就需要去培养好的习惯，把它当作一个习惯去坚持，才能够长久。

我一直都是好习惯的践行者，坚信好的习惯可以让我变得更好，也可以让我更快实现各种各样的目标。这是我这么多年来一直在坚持各种好习惯的一个原因。

比如我会坚持每天写待办清单，我会每天坚持读书，坚持画画，坚持写作，坚持健身，坚持看演讲，坚持写日记等等。

这些坚持，确实让我看到了很好的效果，比如坚持写作，现在可以靠写作赚钱养活自己，坚持画画，我画得越来越好了，坚持健身，我的身材和皮肤都在变好。

在我坚持的过程中，我发现长期坚持做一件事情是一件很难的事情，它很考验一个人的毅力，因为人的本性其实是懒惰，坚持这些意味着与自己的本性对抗。

计划和习惯都很难坚持，这是很多人遇到的一个困难。

03

昨天我看了一个TED演讲，演讲者是一个专门分析人们的行为习惯，以及帮助人们做出改变的研究人员，他自己过去也经常会有跟我们一样的困惑，就是很难开始做一件事情，或者坚持。

他举了个例子，他想每天花时间练习弹吉他，但是这个想法最终只是停留在脑子里，并没有化作他的行动。在练吉他和看电视之间，他选择了后者。

他通过思考并找到自己为什么不能立刻去弹吉他的原因，是因为他的吉他装在盒子里，如果要弹吉他，就得先把吉他从盒子里拿出来，这个只需要二十秒就能完成的动作，阻碍了他。

于是，他把这个阻碍去除，把吉他从盒子里拿出来，放在客厅一个很方便拿的地方，从此之后，他每天都可以迅速的开始练吉他。

他以此总结出一个“20秒法则”，就是把做一件事情的难度降低20秒，让它变得更容易一些。

比如，我们想在闹钟响之后立刻起床，我们会遇到的阻碍是手机，这是大多数人的习惯。那么，我们降低起床难度的办法，就是把手机放在伸手不能拿到的地方，最好放在卧室外。

比如，有人起床的难度是，挑选今天要穿的衣服，那么就可以在睡前准备好衣服，放在自己伸手便可以拿到的地方。

如果你想学习英语，但是你因为还要从书架上翻出书本，还要在一堆本子里找出笔记本和笔，那么你可以把这些需要的东西提前准备好，摆放整齐在桌子上，只要坐下来就可以立刻开始学习。

我们做任何事情，都会有一些小小的阻碍，把这些阻碍找出来，然后想办法降低阻碍，让你开始一件事情变得容易一些，这样的话，会更容易坚持下去。

开始自己的计划，培养一些好的习惯，并没有那么难，难就难在于我们要跟自己对抗，那就想方设法，让它变得简单吧。

end

文中插图 | 《了不起的麦瑟尔夫人》剧照（注：图文无关）