任脉穴位

任脉穴位

任脉经穴1名1穴，计24穴，分布于面、颈、胸、腹的前正中线上。主治神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统病症，以及寒性病症和本经所经过之部位的病症。

任脉的循行路线

　　任脉穴位：会阴穴、曲骨穴、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴、廉泉穴、承浆穴。

任脉穴位图

任脉穴位

1、会阴穴 RN1　Huì yīn

　　定位：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大YC后联合与肛门连线的中点。
　　解剖：在球海绵体中央，有会阴浅、深横肌；有会阴动、静脉分支；布有会阴神经分支。
　　主治：溺水窒息，昏迷，癫狂，惊痫，小便难，遗尿，阴痛，阴痒，阴部汗湿，脱肛，阴挺，疝气，痔疾，遗精，月经不调。
　　配伍：配神门治癫狂痫；配水沟治溺水窒息；配十宣急救昏迷；配蠡沟治阴痒、阴痛（湿热下注型）；配归来、百会治阴挺（中气下陷型）；配承山治痔疮、脱肛；配支沟、上巨虚治便秘；配中极治遗尿、淋症；配关元治遗精。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸，孕妇慎用；可灸。
　　附注：任脉别络，侠督脉、冲脉之会。

2、曲骨穴 RN2　Qū gǔ

　　定位：在下腹部，当前正中线上，耻骨联合上缘的中点处。
　　解剖：在腹白线上；有腹壁下动脉及闭孔动脉的分支；布有髂腹下神经分支。
　　主治：少腹胀满，小便淋沥，遗尿，疝气，遗精阳痿，阴囊湿痒，月经不调，赤白带下，痛经。
　　配伍：配肾俞、志室、大赫、关元、命门治阳萎、遗精（肾气虚型）；配膀胱俞、肾俞、次髎、阴陵泉、蠡沟治阳萎、遗精、癃闭、淋症、阴痒、湿疹、带下（湿热下注）；配中极、关元、肾俞治肾虚、遗尿、小便不利；配关元、命门、阴交（针补法或灸）治宫寒不孕、痛经。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸，内为膀胱，应在排尿后进行针刺；可灸。
　　附注：任脉、足厥阴之会。

3、中极穴 RN3　Zhōng jí

　　定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
　　解剖：在腹白线上，深部为乙状结肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有髂腹下神经的前皮支。
　　主治：小便不利，遗溺不禁，阳痿，早泄，遗精，白浊，疝气偏坠，积聚疼痛，月经不调，阴痛，阴痒，痛经，带下，崩漏，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，水肿。

　　配伍：配大赫、肾俞、阴交、三阴交、次髎治阳萎、早泄、遗精、白浊、月经不调、痛经崩漏、产后恶露不止、胞衣不下、阴挺等症（肾气虚型）；配阴谷、气海、肾俞治遗溺不止；配大敦、关元、三阴交治疝气偏坠；配水分、三焦俞、三阴交、气海、委阳治水肿；中极透曲骨、配三阴交、地机治产后、术后尿潴留；中极透曲骨、配气海、膻中、足三里治尿潴留（老年人气虚）。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附注：足三阴、任脉之会。

4、关元穴 RN4　Guān yuán

　　定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
　　解剖：在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十二肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：中风脱证，虚劳冷惫，羸瘦无力，少腹疼痛，霍乱吐泻，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便不利，尿频，尿闭，遗精，白浊，阳萎，早泄，月经不调，经闭，经痛，赤白带下，阴挺，崩漏，阴门瘙痒，恶露不止，胞衣不下，消渴，眩晕。
　　配伍：配气海、肾俞（重灸）、神阙（隔盐灸）急救中风脱证；配足三里、脾俞、公孙、大肠俞治虚劳、里急、腹痛；配三阴交、血海、中极、阴交治月经不调（冲任不固，针用补法）；配中极、大赫、肾俞、次髎、命门、三阴交治男子不育症、阳萎、遗精、早泄、尿频、尿闭、遗尿（肾阳虚衰、针补法或艾灸）；配太溪、肾俞治泄痢不止、五更泄。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附注：足三阴、任脉之会。

5、石门穴 RN5　Shí mén

　　定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下2寸。
　　解剖：在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十一肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：腹胀，泄利，绕脐疼痛，奔豚疝气，水肿，小便不利，遗精，阳萎，经闭，带下，崩漏，产后恶露不止。
　　配伍：配阴陵泉、关元、阴交治四肢水肿、小便不利（肾气不化）；配肾俞、三阴交治遗尿；配关元、天枢、气海、足三里治腹胀泄泻、绕脐痛；配大敦、归来治疝气；配三阴交、带脉穴治崩漏、带下。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。孕妇慎用。
　　附注：手少阳之募穴。

6、气海穴 RN6　Qì hǎi

　　定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
　　解剖：在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动脉、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十一肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳萎，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。
　　配伍：配三阴交治白浊、遗精；配关元治产后恶露不止；配灸关元、膏肓、足三里治喘息短气（元气虚惫）；配关元、命门（重灸）、神阙（隔盐灸）急救中风脱证。配足三里、脾俞、胃俞、天枢、上巨虚治胃腹胀痛、呃逆、呕吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止（脾气虚弱）；配足三里、合谷、百会治胃下垂、子宫下垂、脱肛。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。孕妇慎用。
　　附注：肓之原穴。

7、阴交穴 RN7　Yīn jiāo

　　定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下1寸。
　　解剖：在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动脉、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：绕脐冷痛，腹满水肿，泄泻，疝气，阴痒，小便不利，奔豚，血崩，带下，产后恶露不止，小儿陷囟，腰膝拘挛。
　　配伍：配阴陵泉、带脉穴治赤白带下；配子宫穴、三阴交治月经不调、崩漏；配大肠俞、曲池治脐周作痛；配天枢、气海治腹胀肠鸣、泄泻。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。孕妇慎用。
　　附注：任脉、冲脉、少阴之会。

8、神阙穴 RN8　Shén què

　　定位：在腹中部，脐中央。
　　解剖：在脐窝正中，深部为小肠；有腹壁下动、静脉；布有第十肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
　　配伍：配三阴交治五淋；配公孙、水分、天枢、足三里治泄痢便秘、绕脐腹痛（脾肾不和）；配长强、气海、关元治脱肛、小便不禁、肾虚不孕症；神阙（隔盐灸）配关元、气海（重灸）治中风脱证。
　　刺灸法：禁刺；可灸。

9、水分穴 RN9　Shuǐ fēn

　　定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
　　解剖：在腹白线上，深部为小肠；有腹壁下动脉、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第八、九肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，翻胃，水肿，小儿陷囟，腰脊强急。
　　配伍：配天枢、地机治腹水；配内关治反胃呕吐；配中封、曲泉治脐痛；配脾俞、三阴交治浮肿。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。

10、下脘穴 RN10　Xià wǎn

　　定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。
　　解剖：在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣，泄泻，痞块，虚肿。
　　配伍：配天枢、气海、关元、足三里（针灸并用）治急性菌痢。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附注：足太阴、任脉之会。

11、建里穴 RN11　Jiàn lǐ

　　定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。
　　解剖：在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：胃脘疼痛，腹胀，呕吐，食欲不振，肠中切痛，水肿。
　　配伍：配内关治胸中苦闷；配水分治肚腹浮肿。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。

12、中脘穴 RN12　Zhōng wǎn

　　定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
　　解剖：在腹白线上，深部为胃幽门部；有腹壁上动、静脉；布有第七、八肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。
　　配伍：配百会、足三里、神门治失眠、脏躁；配膻中、天突、丰隆治哮喘；配梁丘、下巨虚治急性胃肠炎；配肝俞、太冲、三阴交、公孙治疗胃十二指肠球部溃疡；配上脘、梁门（电针20分钟）治胆道蛔虫症；配阳池、胞门、子户（针灸并用），治腰痛、痛经、月经不调（子宫不正）；配气海、足三里、内关、百会治胃下垂。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附注：胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。

13、上脘穴 RN13　Shàng wǎn

　　定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。
　　解剖：在腹白线上，深部为肝下缘及胃幽门部；有腹壁上动、静脉分支；布有第七肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：胃脘疼痛，腹胀，呕吐，呃逆，纳呆，食不化，黄疸，泄利，虚劳吐血，咳嗽痰多，癫痫。
　　配伍：配丰隆治纳呆；配天枢、中脘治嗳气吞酸、腹胀、肠鸣、泄泻。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附注：任脉、足阳明、手太阳之会。

14、巨阙穴 RN14　Jù què

　　定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。
　　解剖：在腹白线上，深部为肝脏；有腹壁上动、静脉分支；布有第七肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：胸痛，心痛，心烦，惊悸，尸厥，癫狂，痫证，健忘，胸满气短，咳逆上气，腹胀暴痛，呕吐，呃逆，噎嗝，吞酸，黄疸，泄利。
　　配伍：配内关治心绞痛；配章门、合谷、中脘、内关、足三里治呃逆；配足三里、膻中、内关、三阴交、心平穴、心俞治疗急性心肌梗塞；配内关、人中治癫狂痫证；配神门治失眠健忘。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附注：心经募穴。

15、鸠尾穴 RN15　Jiū wěi

　　定位：在上腹部，前正中线上，当胸剑结合部下1寸。
　　解剖：在腹白线上，腹直肌起始部，深部为肝脏；有腹壁上动、静脉分支；布有第六肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：心痛，心悸，心烦，癫痫，惊狂，胸中满痛，咳嗽气喘，呕吐，呃逆，反胃，胃痛。
　　配伍：配梁门、足三里治胃痛；配三关、足三里治呕吐。
　　刺灸法：斜向下刺0.5～1寸；可灸。

16、中庭穴 RN16　Zhōng tíng

　　定位：在胸部，当前正中线上，平第5肋间，即胸剑结合部。
　　解剖：有胸廓（乳房）内动、静脉的前穿支；布有第五肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：胸腹胀满，噎嗝，呕吐，心痛，梅核气。
　　配伍：配俞府、意舍治呕吐。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。

17、膻中穴 RN17　Dàn zhōng

　　定位：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
　　解剖：在胸骨体上；有胸廓（乳房）内动、静脉的前穿支；布有第四肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。
　　配伍：配曲池、合谷（泻法）治急性乳腺炎；配内关、三阴交、巨阙、心平、足三里治冠心病急性心肌梗塞；配中脘、气海治呕吐反胃；配天突治哮喘；配乳根、合谷、三阴交、少泽、灸膻中治产后缺乳；配肺俞、丰隆、内关治咳嗽痰喘；配厥阴俞、内关治心悸、心烦、心痛。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。
　　附注：心包经之募穴，八会穴之气会。

18、玉堂穴 RN18　Yù táng

　　定位：在胸部，当前正中线上，平第3肋间。
　　解剖：在胸骨体中点；有胸廓（乳房）内动、静脉的前穿支；布有第三肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：膺胸疼痛，咳嗽，气短，喘息，喉痹咽肿，呕吐寒痰，两乳肿痛。
　　配伍：玉堂透膻中、内关、胸夹脊（T1-5 ）治疗胸痹。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。

19、紫宫穴 RN19　Zǐ gōng

　　定位：在胸部，当前正中线上，平第2肋间。
　　解剖：在胸骨体上；有胸廓（乳房）内动、静脉的前穿支；布有第二肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：咳嗽，气喘，胸胁支满，胸痛，喉痹，吐血，呕吐，饮食不下。
　　配伍：配玉堂、太溪治呃逆上气、心烦。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。

20、华盖穴 RN20　Huá gài

　　定位：在胸部，当前正中线上，平第1肋间。
　　解剖：在胸骨角上；有胸廓（乳房）内动、静脉的前穿支；布有第一肋间神经前皮支的内侧支。
　　主治：咳嗽，气喘，胸痛，胁肋痛，喉痹，咽肿。
　　配伍：配气户治胁肋疼痛。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸，可灸。

21、璇玑穴 RN21　Xuán jī

　　定位：在胸部，当前正中线上，天突下1寸。
　　解剖：在胸骨柄上；有胸廓（乳房）内动、静脉的前穿支；布有锁骨上神经前支。
　　主治：咳嗽，气喘，胸满痛，喉痹咽肿，胃中有积。
　　配伍：配鸠尾治喉痹咽肿。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。

22、天突穴 RN22　Tiān tū

　　定位：在颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
　　解剖：在左右胸锁乳突肌之间，深层左右为胸骨舌骨肌和胸骨甲状肌；皮下有颈静脉弓、甲状腺下动脉分支；深部为气管，再向下，在胸骨柄后方为无名静脉及主动脉弓；布有锁骨上神经前支。
　　主治：咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气。
　　配伍：配定喘穴、鱼际治哮喘、咳嗽；配膻中、列缺治外感咳嗽；配内关、中脘治呃逆；配廉泉、涌泉治暴喑；配丰隆治梅核气；配少商、天容治咽喉肿痛；配气舍、合谷治地方性甲状腺肿大。
　　刺灸法：先直刺0.2-0.3寸，然后沿胸骨柄后缘，气管前缘缓慢向下刺入0.5～1寸；可灸。
　　附注：阴维、任脉之会。
　　注意：本穴针刺不能过深，也不宜向左右刺，以防刺伤锁骨下动脉及肺尖。如刺中气管壁，针下有硬而轻度弹性的感觉，病人出现喉痒欲咳等现象；若刺破气管壁，可引起剧烈的咳嗽及血痰等现象。如刺中无名静脉或主动脉弓时，针下可有柔软而有弹力的阻力或病人有疼痛感觉，应即退针。

23、廉泉穴 RN23　Lián quán

　　定位：在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。
　　解剖：在甲状软骨和舌骨之间，深部为会厌，下方为喉门，有甲状舌骨肌、舌肌；有颈前浅静脉，甲状腺上动、静脉；布有颈皮神经，深层有舌下神经分支。
　　主治：舌下肿痛，舌根急缩，舌纵涎出，舌强，中风失语，舌干口燥，口舌生疮，暴喑，喉痹，聋哑，咳嗽，哮喘，消渴，食不下。
　　配伍：配金津、玉液、天突、少商治舌强不语、舌下肿痛、舌缓流涎、暴喑。
　　刺灸法：直刺0.5-0.8寸，不留针；可灸。
　　附注：阴维、任脉之会。

24、承浆穴 RN24　Chéng jiāng

　　定位：在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
　　解剖：在口轮匝肌和颏肌之间；有下唇动、静脉分支；布有面神经及颏神经分支。
　　主治：口眼喎斜，唇紧，面肿，齿痛，齿衄，龈肿，流涎，口舌生疮，暴喑不言，消渴嗜饮，小便不禁，癫痫。
　　配伍：配委中治衄血不止；配风府治头项强痛、牙痛。
　　刺灸法：斜刺0.3～0.5寸；可灸。
　　附注：足阳明、任脉之会。

任脉的作用

　　任脉，“奇经八脉”之一，“任”字，有担任，任养之意。计二十四穴，分布于面、颈、胸、腹的前正中在线，“手、足三阴脉之海”。起于会阴穴，阴阳相贯，任脉与督脉必相交，下交于会阴之间，上则交于唇。上至毛际曲骨端，内行腹内入胞中，是为“经络之海”。任脉为血海，又与胃脉相会，同时任脉、督脉、冲脉三脉同起于会阴，而任脉走腹部，督脉走背部，冲脉并少阴，分布于胸中。明代《医经小学》中奇经八脉歌诀：“任脉起于中极底，上腹循咽承浆里，阴脉之海衽所谓。” 患任脉疾病者的病候：遗尿、遗精、腹胀痛、胃痛、呃逆、舌肌麻庳、疝气。

生理功能

　　总任一身之阴经调节阴经气血，为“阴脉之海”：任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。

　　调节月经，妊养胎儿：任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。

症候主治

　　任脉腧穴通过针灸主要配合治疗少腹、脐腹、胃脘、胸、颈、咽喉、头面等局部病症和相应的内脏病症，部分腧穴有强壮作用可治疗神志病症。

按摩任脉的功效

　　在中医看来，打通小周天就是让任脉和督脉畅通而已。

　　任脉在我们身体正面的一条中线上。任脉与督脉相同，也是身体的奇经八脉之一，任有‘妊养’的意思，它总管一身阴经，与女子经、带、胎、产的关糸万分密切。

打通任脉的好处

·治男性前列线毛病、生殖糸统、泌尿糸统疾患以及脱肛、痔疮、妇科疾患、防肠胃疾病：揉会阴穴。会阴穴是任脉的起点，它在前后阴之间。

·专治男性前列线方面的疾病：揉曲骨穴。我们看耻骨的形状，它是两个圆合在一起的弯曲骨头，所以叫曲骨。有前列线问题的朋友，在整个曲骨附近也就是耻骨的位置上一定有很多的痛点、结节，只要把这些结节给揉散了，把痛点揉没了，前列线的问题就解决了。

·强健身体：艾灸关元穴。

·避孕、消腹胀、调理月经：按石门穴。它是三焦经的募穴。

·治腹泻、体质虚寒：点按或艾灸气海穴。它是小肠经的募穴。

·强壮脾胃和体质：艾灸神阙穴。神阙穴也就是肚脐眼。有的小孩子爱抠肚脐眼，一定不要让他们抠，这块特别容易感染。艾灸神阙有几种方法。你可以平躺着，用艾条直接灸肚脐眼，以增强人的先天之力，也就是免疫力。还可以隔姜灸。也可以把葱、盐炒热了，分别包在两个布袋里，交替温热神阙。平时还可以拿肚子撞撞墙、撞撞树或家里面比较平一点的门垛子，撞的时候要放松，由轻到重，慢慢地撞。

·分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症：揉水分穴。水分在肚脐眼上1寸，也就是一大拇指的宽度。

·处理肠胃疾病：找下脘、建里、中脘和上脘。下脘穴主管小肠方面的问题，比如说肠痉挛。建里穴是强壮十二指肠的穴位。中脘在肚脐眼上4寸（四横指是三寸，再加上一个大拇指的宽度，就是四寸），它还是胃的募穴，特别善于调理胃。上脘也治胃方面的疾病。

·调节心脏、治疗胃下垂：按揉或艾灸巨阙穴。巨阙是心脏的募穴，对于心脏功能的调节非常有好处。

·驱散心中闷气：揉鸠尾穴。鸠是布谷鸟，鸠尾就是布谷鸟的尾巴，它挺大的。胸部有一块骨头叫剑突，就跟布谷鸟的尾巴似的，所以这个穴位是一个形似布谷鸟尾巴的地方。

·调节心血管功能、抒发心中抑郁和不顺之气：揉膻中穴。膻中在两乳头正中间。男士比较好找，女士因为不好确定，所以要找两乳中间有痛点的地方，此穴是人体的大穴，过去的说法叫中丹田，气都在此汇集，是气之会穴。还有，如果你生气了，气不顺了，时不时有喘不上气来的情况，还有咳嗽、哮喘、打嗝儿打不出来，赶紧多揉膻中穴。

·紫宫养护心脏、华盖调节肺脏、天突主管咽喉，以上这些穴位，咱们平常的时候可以拿掌根多揉揉，从天突开始揉 ，揉到鸠尾，就能起到一个开胸顺气的作用。不论是第几节颈椎有问题，都可以在胸骨这块找到相应的痛点，你把前面的痛点揉散了，后边颈椎痛就缓解了，它俩是相通的

·治喉咙、口腔的毛病：揉廉泉穴。

·治流口水或口干、六神无主：揉承浆穴。

　　调理任脉时，只要记住三大要点就够了：第一，拿艾灸灸肚脐眼（神阙），这个有大补的作用；第二，在中脘和下面气海附近拔罐，可以起到调理五脏六腑，调神安心的功效；第三，经常推腹、揉膻中穴就可以打通任脉，可以让我们精神和身体一天比一天好。

　　调理任脉用推腹法时还有三个原则大家也要记住：第一，量力而行。这块你一推揉特别疼，你就慢点儿揉，不要一上来就很生硬地做，不要抱着一下就要推开的思想。第二，循序渐进。今天用点儿劲，明天再加一点儿劲就行了，逐渐地加大力度。第三个更重要，持之以恒。你别弄两天就停了，那什么作用都没有。

任脉不通易病

《黄帝内经素问·骨空论》：任脉为病，男子内结、七疝，女子带下、瘕聚。

《黄帝内经素问·骨空论》：其女子不孕，癃、痔、遗溺、嗌干。

《黄帝内经灵枢·经脉》：实则腹皮痛，虚则痒搔（络脉病）。

《难经·二十九难》：任之为病，其内苦结，男子为七疝，女子为瘕聚。

《脉经·平奇经八脉病》：苦少腹绕脐，下引横骨，阴中切痛。

《中医大辞典》：任脉发生病变，主要表现为男子内结七疝，女子带下，腹中结块等。

《中国针灸学词典》：任脉发病，主要表现为泌尿生殖系统疾病及其他疾病。如：小腹痛、疝气、带下、月经不调、不育、小便不利、遗尿、遗精、阴中痛、癞瘕积聚等。

据以上记载，任脉的病候，主要是关于下腹部、男女生殖器官及咽喉部的见症。“内结”或说“其内苦结”即指腹内结滞不通畅，凡疝气、阴部肿痛、痞块、积聚、小便不利或遗尿、痔疾等均属此类。实证见腹痛，虚证见皮肤瘙痒，气逆则见咽干不利，这均与经络循行相联系。后人所载，其主治症还有便泄、痢疾、咳嗽、咽肿、膈寒、脘痛及产后诸疾。

该经发生病变，主要表现为男子内结七疝，女子带下，腹中结块等。

患任脉疾病者，有下列病候：遗尿、遗精、腹胀痛、胃痛、呃逆、舌肌麻庳、各种疝气病、女子易患带下、女子小腹结块等症。