健康的秘诀——控制开关

三十年前，我在思考，我猜想人体是由一个个开关控制的系统，每一个器官，都由一个特定的开关控制：嘴巴、胃、肠子、膀胱等等。

引起这样的思考，最初来自对睡眠的观察，在睡着与没有睡着之间，似乎没有明显的界限，你总是无法知道，那个开关何时启动，而你，就这样进入另一个世界一样，入睡了。

那个时候在想，有一天发明一个遥控器，对着某个人，按一下开关，连接身体对睡眠的调控开关，那个人就立刻睡着了。同时又在想，如果周围有一群人，遥控开关是否能够区分是针对谁的呢？如果能够区分，就棒极了，可以想让谁睡着，就让谁睡着！比如爱上某个美女，按一下，就睡着了，把她带到一座荒岛上，只剩下两个人，无依无靠，美女只好爱上你了。

如果不能区分，就可以用来打劫银行，闯进去，按一下开关，全体入睡，就有足够的时间，一边吃苹果，一边吃冰激凌，一边打劫了。哇，这个梦想超酷！

十年前，开始琢磨人体神经内分泌系统，意识到这是可能的。神经如同一个遍布全身的电缆网络，内分泌则负责通知身体各个器官、组织、细胞按照指令进行对应的工作。

身体的每一个器官，除了心脏可以自己在那里不断地跳动之外，其他的每一个器官该不该工作，该以怎样的频率工作，是开还是关，都将由神经内分泌发布指令，并依据指令来完成。胃酸、胆汁的分泌，蛋白质的合成与分解，血液的运送，血压、血糖的变化，背后都有一组开关在调控。

有一个总开关，决定其他的开关是开还是关，也决定了身体的状态，这个总开关在脑部，是神经内分泌的总部，这个总部通过对发生的事件的安全与否的判断，决定身体应该处于怎样的状态，是生产，还是战争。

脑部的这个总开关可能在松果体的位置，每一个我们闪过的念头，以及我们真实面对事件所感受到的信号，通过这里做出解释、翻译、和判断，然后，激素分泌，通知整个身体协调合作。

身体维持生命所必须的工作，由自律神经管理。无论你是否有想法，有念头，这套系统都按照预订的程序进行工作，来保证生命的维系。除此之外，交感神经负责安全事务，一旦遭遇危险，身体就交由交感神经指挥，每一个细胞，每一个器官，都会接受这个临时司令部的命令来分工合作，以保证在危机状态下，你可以通过战斗或者逃跑来保住性命。

交感神经相当于国家的国防部门，而副交感神经负责生产、制造、维修。相当于国务院管理的系统。

除了意外伤害、毒素的过度积累、养分不足、劳损、和老化之外，多数情况下，人的身体会因为压力而导致疾病。这种由压力导致的疾病，来自于神经内分泌的紊乱，导致身体长期无法进行生产、制造、维修，而是时刻处于战备状态。

无论你是在念头上的各种不安引起的压力，还是在潜意识里的不安与恐惧所导致的紧张，当你不断地启动了战争需要的系统的时候，就会导致身体将用于内政需求的能源、氧气、养分不断地调配给用于战争的“国防”系统，这样身体就像漏斗一样不断地的消耗、流失所需要的养分，同时也使得身体负责“内政”的系统，因为缺乏能源、养分、氧气，而出现各种功能衰退。

整个养生之道的核心，就在于避免所有不必要的压力，尤其是那些人为的“杂念”所引起的压力，这相当于“假情报”，不断拉响了战争警报，导致正常的生产、内政一片混乱。

养心，或者所谓身心灵的课程，其实只有一个是重点，那就是关掉那些不必要的“开关”，当你习惯地不再让杂念出现，使得输送给身体的信号，都是正面的、积极的、安全的，那么你的生产能力、制造能力、维修能力就会不断增强，从此“国富而民强”身体越来越好。

按照顺序，管理健康首先要管理的是念头，其次是营养均衡，接着是定期身体清洁，然后是活动和休息。如果这个次序你能够充分明了，那么，就入门了。