贵州男子喝酒23年,肝脏依旧很健康,医生:多亏酒后三个好习惯
在我国肝病患者已经高达二亿多人,可谓是名副其实的肝病大国。而且现在肝病还有越来越年轻化的趋势。大家一提起肝病,想到的是什么,估计很多人都会想到酒精伤肝这件事吧。
喝酒对于身体的危害是很大的,尤其长期喝酒,对肝脏的损伤就更大了。我们知道肝脏是负责解毒的器官,所以酒精进入身体后,肝脏就需要马上工作起来将其代谢掉,这样无疑就加大了肝脏的工作负担。
加上酒精中的乙醇经分解消化后会产生成乙醛,这乙醛可是伤肝之物,会让肝细胞受损,从而导致肝功能异常,长时间如此,慢慢就会演变成慢性酒精肝,甚至酒精性肝硬化,严重损伤身体健康。
趁着这次李哥前来探视,他拉着李哥一起去询问了医生,医生听后也觉得惊讶,所以仔细询问了李哥的生活习惯后,认为李哥之所以喝酒23年,肝脏依旧很健康,源于他喝酒之后的三个习惯好。
酒后好习惯,有助于你保肝护肝:
1、多喝水
李哥平时喝完酒后,都会大量喝水。喝水可以帮助身体加快代谢,减轻肝脏负担,增加排尿量,也有助于酒精排出,缓解醉酒状态。酒后多喝水还能稀释胃部摄入的酒精,从而缓解胃部的不适,
而且李哥比较注重养生,他每次喝水还会在水中加入一些有益健康的食材来泡水喝。
2、酒后吃些豆腐
李哥每次喝完酒后,回家老婆都会让他吃上一点豆腐。因为豆腐中除了富含蛋白质以外,还含有半胱氨酸,这种物质可以消除因为饮酒过多生成的乙醛毒素。
3、按摩关冲穴
我们双手无名指末节尺侧处,距离指甲0.1寸处有一个神奇的穴位,叫作关冲穴,每次酒前掐按下可以减少醉酒的发生,酒后掐按会可以起到醒酒开窍的作用。
按摩方法也比较简单,用手指甲均匀用力地掐按,每次掐按10秒后放松2秒,如此重复掐按上5次,感觉穴位处有微微酸疼感为宜。
如此重复掐按上5次,感觉穴位处有微微酸疼感为宜。
长期饮酒会伤害到肝脏健康,但是如果生活所迫,工作性质没有办法避免,那么就可以学学李哥这酒后的三个习惯,多喝水,吃点水豆腐,没事按摩下关冲穴,这样可以帮助酒精代谢,减少酒精对肝脏的损伤。