八卦掌老八掌口诀(网摘)

​八卦掌老八掌口诀

单换转掌向太阳，

一伸一缩把身藏，

调理阴阳和气血，

久练此桩身自强.

接天入地法归中，

阴阳二气意如龙，

先天气降群阴尽，

转掌行功丹自成。

水火相济心肾掌，

收肌捋尾突命门，

祛病延年身不老，

出掌还能惩恶人。

这是阴阳转掌（或者说是心肾桩、脱身换影）的口诀。

双手托天真气收，

万手精养体中留，

识得劳宫玄妙法，

祛病延年不外求。

怀抱婴儿胸中藏，

沉肩坠肘对中央，

周天旋转不停暂，

龙虎之神此意强。

此为怀中抱婴（或者叫怀抱桩)的口诀。

双塌二掌是阴阳，

八卦两仪四象藏，

天然万物夺造化，

气足自然遍身香。

这是双塌桩（或叫凤凰起翅）的口诀。

双撞之肘肩要平，

力量圆在臂当中，

软时如同水穿石，

硬时能推万斤钟。

这是双撞掌（也有叫狮子抱球掌的）口诀。

空中滚动太极球，

真气贯顶通大周，

天人合一通灵便，

天窗进入小道流。

这是滚球柱（或者叫托枪式或者叫蛇形） 八大老掌的口诀就是这八个。

原先的老师大多是传式不传诀的，一般的入室弟子也不见得能得到。

但现在，能有人喜欢就不错了。我在这里发出来，希望练过八大掌的同仁们喜欢，让有心人的功夫能更上一层楼。

当然八大老掌传到现在，各地有所不同的。

给爱好者普及一下知识 ，弘扬中国传统武术文化正能量 。

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