最易被忽略的生湿行为，大多数家长都踩雷了

《素问·举疼论》谈情志对身体的影响：

“怒则气上，喜则气缓，悲则气散，恐则气下，思则气结，惊则气乱。”

这是正在提醒家长，除了关注孩子身体健康，还要时刻呵护好孩子的情志。因为情志和体质是息息相关的。

前几天我给大家详细介绍了用温胆汤祛痰湿的有效方法。有些之前用过的家长私底下反馈：

“许教授，我家还孩子之前就在用温胆汤，但是效果其实并不是很明显。”

经询问，孩子的情况比较特殊，肝气郁滞，由于家庭原因，情志长期疏于呵护，除了痰湿重，还有比较棘手的情志病。

这种情况，除了可以用温胆汤辅助调理，但更要着手呵护孩子的情志，必要时，甚至要就医专门开方调治。

只针对身体显著的“病证”调理，而忽略了心结，孩子的情况很难有大好转。

这是因为，情志，恰恰是最易被忽略的生湿行为，时刻影响着孩子的体质和健康。

● 坏情绪影响肝脾，导致生湿。

孩子如果总是哭闹、发脾气，肝的疏泄功能就容易罢工；肝气郁结，就会侵犯脾胃，导致胃口不好、积食难消等麻烦事。

总是责骂孩子，孩子情绪低落，不仅会气薄气散，肺气还容易耗伤，呼吸道疾病多与此相关。

总是受惊吓，就容易气机下陷，肾气不固，出现遗尿等问题。

……

以上这些例子，其实都是情志与脏腑功能相互关联的显著例子。尤其肝、肺、脾之间，有着“牵一发而动全身”的关系。

孩子情志呵护不够，肝气就容易郁结不疏，会直接影响到脾的正常运化、肺也会有失肃降，引起孩子咳痰等证。

再加上，肝主疏泄也是人体气机调畅的关键所在，肝气不疏，脾失健运，则会让身体气机的“小火轮”运转不起来，水湿、痰饮瘀堵气血的运行，如此，身体各种小病小痛，也会由于孩子的情志问题而频频发生。

●  如何呵护孩子的情志，避免气郁？

长期情志疏于呵护的孩子，会使原本偏气虚的体质逐渐发展成气郁质。

气郁质的孩子要么孩子要么郁郁寡欢，要么爱发脾气，除此之外，性格十分内向、敏感、不稳定，身体体质弱，常生病，尤其是心肺相关的疾病，消化系统也是偏弱的。

此外，心理疾病、自闭症等，都和气郁有关。

孩子发展成气郁质，调理起来十分棘手，要在医生指导下服药、长期治疗调理，疏解情志，不仅仅是祛湿那么简单。

所以，家长千万不要等到孩子出现严重心理方面的困扰，与家人爆发激烈冲突后，才后知后觉想要去补救。

日常生活中，如何正确呵护孩子情志？

其实，不同的孩子有不同的性格，而家长才应该是最了解自己孩子的，因此，我很难给出一个适合所有孩子性格的情志呵护模板，让家长像煮食疗方一样，一板一眼地给孩子呵护情志。

但有一些基本的方法和大原则，是所有家长都应该掌握的：

①  孩子适当地跑跳、欢笑、尖叫，确实能疏解肝气，促进血液循环、气机畅行。

但注意，也要控制孩子的情绪，不要过于兴奋，一整天跑跑跳跳停不下来，使心神涣散、阳气外泄，反而对孩子身体无益。

要替孩子把握好度，如果孩子过于兴奋以至于玩闹过后心神涣散、疲倦，玩耍的强度就要降低。

②  3岁以上、年龄稍大的孩子可以尝试用味辛的食物启脾、调整气机。年龄较小的孩子暂不建议。

③  多与孩子平等沟通：

✔ 不要把自己当成“长辈权威”，严厉呵斥孩子、命令孩子。

✔ 孩子做错事，讲事实、摆明后果，立规则，约定不再犯，大人也要以身作则。

✔ 不要以为孩子什么都不懂，日常交流做到平等交流，将心比心。

④  不对孩子吼叫打骂，火气上来先独处平复，处理好了情绪再和孩子讲道理。

⑤  给孩子更多有效陪伴，家庭内部少争执，营造良好的家庭氛围。

⑥  教导孩子为人处世时，比起命令苛责，通过游戏、讲故事等方法进行，效果其实更好。

⑦  善用小儿推拿，轻柔按抚，轻声低语，在推拿的同时拉进心与心的距离，和孩子交换心里的“小秘密”，是调理体质兼呵护情志两相宜的事，也可以播放柔和的音乐或故事音频。

呵护情志的小儿推拿包括：

揉按小天心：50~100次

轻揉囟门或囟门边缘：50~100次

揉涌泉穴或捏捏脚丫：3~5分钟

⑧  真心夸赞自己的孩子，用言语、动作肯定孩子每一次的小进步！

●  用好疏肝食疗，让孩子在食物中感受关爱。

情志呵护让孩子疏肝的重中之重。除此之外，日常生活中还可以给孩子准备一些疏肝的食疗方：

许尤佳育儿堂·食疗方

豆菊饮

材料：红豆10g，菊花3g，黑豆15g，百合8g，赤小豆10g，冰糖适量。

做法：红豆、黑豆、赤小豆下锅，加适量水，大火煮沸后转小火煮至熟透，加入菊花、百合煮15分钟，加适量冰糖调味即可。每周1~2次。

功效：健脾祛湿，平肝明目，补肾养阴而不碍脾。

适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

许尤佳育儿堂·食疗方

开胃三芽饮

材料：生大麦芽8g，生稻芽8g，生谷芽8g。

做法：材料下锅，2碗水煮剩1碗水即可。每周1~2次。

功效：疏肝理气、开胃消食、安神助长。

适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

文章的最后，不仅希望家长单纯关注孩子的湿气重问题，我更恳请各位家长重视孩子的情志问题。

社会在飞速发展，我其实能理解家长的焦虑。

爱子心切，家长们无形中施加在孩子身上的压力也会更大。“从来没有一代孩子，承受着如此大的心理压力。”这是多么让人痛心的一句话。

家长应该给予孩子多一些理解和关爱，多一些有效陪伴，少一些指责和对比，少一些过重的学业负担——尤其是7岁之前，不建议给孩子报太多辅导班、兴趣班；把身体、情志养好，才是之后孩子人生赛道上的最大筹码。

我衷心希望，在父爱母爱的包围下，无论是体质还是情志，孩子们都能有一个快乐的、健康的童年。

儿童专用的祛湿全方

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