想让娃成为大高个, 一个关键时间点父母不可错过, 关系到生长激素

文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

身高对人的重要性如今又达到了一个新高度，特别是在男生中，180以上的与180以下的，就是两类人。

于是很多身高180以上的男生，都会想方设法地让人知道自己有1米8以上。

比如，在各种社交账号的简介中标明具体身高“185厘米”，与不熟悉的人联络感情时，上来就是一句“你有多高，我1米83。”

在身高上没有优势的男生，就可能出现谎报身高，或不得不每天穿着厚底的鞋子、脚垫的情况。

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因此为了孩子将来着想，父母要帮助他们让身高具有优势。

说起如何让孩子长高，许多父母的方式就是给他们喝牛奶、熬骨头汤、吃虾皮补充钙元素。先不管这些方法有没有用，可实际上除了钙之外，身体中还有一种东西更重要，那就是生长激素。

什么是生长激素呢？

虽然激素这个词，让父母一听就感到害怕，毕竟新闻上常常报道，哪个小朋友因身体激素超标，出现长胖长、不高的问题。

但生长激素却与这些激素的功能恰恰相反，它虽然名字不好听，但实际上却有让孩子变瘦、变长的作用。

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生长激素是大脑中分泌的能促进身体脂肪分解、蛋白质合成，参与能量代谢的一种物质。

因为能分解脂肪，于是生长激素分泌正常的宝宝，若三餐的量没有超标是很不容易长胖的。

除此之外，生长激素在肝脏中被激活，然后开始促进骨骺软骨的形成，帮助骨头延长，实现它对身体最重要的作用，帮助孩子长高。

这就代表了生长激素缺乏的小朋友是很不容易长高的，甚至会变为侏儒。

那么，父母可以通过哪些方式来判断孩子生长激素是否分泌正常？

▶身高增长速度

一般而言，孩子生长激素是否分泌过低，在刚刚出生时看不出来，到1~2岁就会显现。

因此希望父母长高的孩子，不可错过这个关键时间节点。

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在小朋友1~2岁的时候，若他的身高增长的速度较标准身高慢太多，很可能是生长激素分泌异常，将来长不高。

若小朋友的身高增长与标准一致，与同年的其他小朋友差不多，则孩子的生长激素分泌是正常的。

▶孩子长相

因为生长激素有让人变瘦的作用，如果那些饮食正常或食欲低下的小朋友，身体中的脂肪却比较多，那父母可以考虑他们是不是生长激素分泌过少了。

除此之外，有侏儒症的人，从小就长相偏幼态，并且随着年龄的增长，面貌也没出现多大改变，仍然像个几岁的宝宝。

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▶出牙、换牙速度

长牙的速度其实也一定程度受到生长激素的影响，如果宝宝的智力正常，但出牙、换牙的速度太慢，骨龄太小，那么他们也容易出现长不高的情况。

当然也有可能是本身就发育过慢，会迟一些长高。

▶体检

除此之外，父母可以带孩子去医院做关于生长激素的检查，这样心里也提前有一个底，让孩子长高的可能性更大。

父母如何保证孩子生长激素分泌正常呢？

★在怀孕时就需要注意

研究表明，很多生长激素分泌不足的小朋友，出生时都有难产、窒息或者胎位不正的情况。

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因此宝妈怀孕期间做好孕检，按医生的标准来养胎，对宝宝将来的身高也有很大好处。

★保证小朋友睡眠充足

生长激素在孩子熟睡之后，会出现两个分泌的小高峰，分别是晚上21点到凌晨2点，以及早上7点左右，因此确保孩子在这段时间睡觉是非常关键的。

★让孩子少吃甜食

研究发现，生长激素的分泌与身体血糖浓度有关：

大孩子吃得太饱或吃的甜食过多，身体血糖浓度会快速增加，从而抑制了生长激素分泌；相反，当血糖过低时，则会刺激生长激素分泌。

今日话题：你为孩子能够长高都做过哪些努力？