十幅画，告诉你如何应对不满

有人的地方，就会产生不满；

不满，是关系升级的信号，

如何应对不满，决定了你的关系是升级还是远离。

真实、真诚、信任，是所有关系的基石和命脉所在；

敞开、面对和核对，是保证持久信任、真实、真诚的路径。

背后议论、抱怨，是所有关系远离、彼此伤害和产生误解的核心原因。

人之所以不满，主要是自己的需求没有得到满足；

要么期待太高，要么自己对他人所处环境不了解，要么对他人误解。

如果你对任何人不满，请记住，不满是彼此靠近的机会。

不指责、不攻击、不带情绪的，表达自己具体的需求

带着好奇和善意，听听对方的感受和想法。

接纳不能改变的，改变可以改变的

尽自己努力，改变、影响他人，学会自给自足。

不论在哪里，我们都做一个创建宁静和谐的人。

让创建宁静和谐成为一种习惯，成为我们的血液。

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人生真正的幸福，是拥有内心的宁静与和谐，而拥有内心宁静与和谐的最大障碍是什么呢？

是我们的负面情绪。

负面情绪的产生，就两个原因：

一、是我们对他人不满，

二、是他人对我们不满。

怎么跨越这两个最大卡点呢？

是感恩！

如果心是田野，各种不满就是杂草。

感恩是种植花果树木，当花果树木充满心田，自然会有满园的万紫千红、硕果累累。

而杂草也终将转化成养料，滋养花果树木。

如何才能做到感恩？

1、定位：所有让我们不舒服的事情，都是指引我们靠近幸福的路标。

感恩一切的发生！

2、当他人让我们不满意的时候，立刻停下思考：如果我做了让别人不满意的事情，我希望别人怎么对待我？

然后用你希望别人对待你的方式对待让你不满的人。

3、当别人对我们不满时，批评、指责和攻击时，不去对抗，而是问：他/她为什么是对的？如何做出利人利己的选择？

记住，用过去的方式只会走过去的路。

改变不容易。不改变，痛苦会越来越多。

可以确定的是，随着每一天一点点改变，我们离幸福越来越近。

改变大脑通路需要至少每天坚持践行至少两个月。所以要坚持践行！

许多人，用一生等待合适的时候、合适的机缘、合适的人，好把自己从不满的现状中解救出来。即便遇到了，很快也发现不过是一场想象。

事实上，没有人能够完全百分之百符合我们的心愿。

你，才是自己命运的缔造者。

你可以在所有事情和人上，找到让自己心烦、不满的点，也可以在所有的时刻，发现让自己满意、欣赏和感恩的地方。

很多时候，就是一念之间。所以有一念天堂，一念地狱之说。

所有美丽的花园，都是辛勤培育耕耘的结果。让我们一起用感恩培育充满美丽、温暖、幸福的心田。

文字 | 海蓝博士  

插画 | Wilde