超全食物血糖生成指数，要控血糖的都看看

来源丨医学图解

同一类型的食物，糖尿病患者最好选择血糖生成指数低的，对血糖的影响较小。

注：每种食物升高血糖的能力不仅由食物GI决定，还与食物数量有关。

---

参考文献：

1.食物血糖生成指数——一个关于调节血糖的新概念

2.范志红详解孕产妇饮食营养全书（281-291P）

3.http://www.glycemicindex.com

文章来源：糖尿病之友（tnbzy2013）