正确的行拳速度跟关注能力有关

最近，有几位朋友问我：狮子啊，你打武式拳96式花多少时间？又有朋友问：打85大架多少时间为好。

今年11月4号的时候，我在广州办过一期传统武式拳的提高班。帮助会打武式拳的朋友了解一些传统武式拳的练法。

当时参加的6位朋友一开始有点不适应。每次起势后，我都会强调，不要管别人，只要关注自己行拳。然后我才帮他们一位一位调整一下拳架。

强调几次后，大家也就适应了，打拳的时候不再调整速度去适应周围的拳友了。到第二天的时候，他们越来越沉浸在自己的训练中，细细关注自己的一举一动是不是按照我的要求做了。

每个人，关注自己行动的能力是不一样的。如果我要求在定式时做到五条身法要求，关注力强的人，不要一秒钟就完成了检查，可以打下去，而关注力弱一点的朋友，会多花点时间，一项一项检查。所以，在速度上会出现明显的区别。

我刚开始在行拳中时刻检查时，一度拳架速度变得很慢。检查多了，就成了熟练工，自然行拳速度又上去了。

多人一起练太极拳，如果过度强调统一的速度，会降低一部分人的练拳效率。在奥运会上集体太极拳、什么万人练太极，大家把那些当作反映社会主义精神风貌的表演就好，离真正的练拳，是有很大距离的。

这就是我对行拳速度的观点。所以我认为，用大师们的行拳速度，作为自己练拳的标准，是不合适的，因为你不是大师。

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