立身中正九

有朋友让我讲一讲如果前倾着练拳，应该注意哪身法上的要求。我确实很想试着讲讲，考虑再三，还是决定放弃。

我认识的老师里面，只有练田兆麟一系的冯老师是前倾着练拳的，他还给我演示过如何在八仙桌下练拳。可惜，我跟冯老师接触的时间太短了，不要说学，就是听讲，也没听讲多少小时。

而对我影响最大的吴老师、邓老师、李老师，他们都是竖直身子练拳的。所以，我也是稀里糊涂一路竖直身子练下来的。虽然偶尔会前倾着练练，那毕竟跟玩玩差不多，说错了，容易误导朋友们。

其实，要说我是一直竖直身子练拳的，那也不确切。

当初为了尾闾正中，我的身子还有点后仰。有一次，在吴老师的场子里打拳，一位师兄很善意地指出：小戴，你怎么仰着打拳？我不知道怎么回答好。其实，我在家里浴室镜子前研究过好几次了。一竖直，吊裆就做不好，一吊裆，身子就后仰。罢罢罢，总要有个先来后到，谁让我先知道尾闾正中呢。

当时，倒是吴老师在旁边说了一句话：小戴不是后仰，是肚子大。说实话，到今天，我也吃不准：吴老师当时是安慰我呢，还是觉得那个样子显得比较松一点。

其实，大部分成年人，腰椎那里的肌肉已经僵硬，腰椎本身已经没有多大活动空间了。我曾经遇到一位朋友，腰椎部分的肌肉已经完全僵硬，在站直身子，背靠着墙的时候，他的腰椎部分是合不上墙的。在这种情况下，为了尾闾正中，身子有点后仰，也是不得已的选择。

只要练对了，身子会一点一点变化的。我现在打拳看上去不怎么后仰了，脚底的受力点也由最初的脚跟，移到前面脚掌去了。

各位朋友可以试着背靠着墙，如果腰部合不上墙壁，您真得注意了，您以后腰酸背痛的几率，稍微高了一点。

好了，我得收拾行囊准备回国了。回国以后立马确认场地，组织邓老师今年的第一期培训班，希望感兴趣的朋友多多捧场。

祝朋友们身体健康，功夫进步，阖家欢乐，事业有成！