“三分治七分养”胃寒就该这么调理！

胃寒这一词，经常在耳边响起，但究竟是怎么一回事呢？相信很多人也是一知半解。那么，怎样才能知道自己是否属于胃寒？若是胃寒，那又该如何调理呢？

胃寒有哪些表现？

1.因“冷”生痛

因“冷”而生痛，是胃寒常见的特征表现。胃寒的人，常常会因为天气骤冷而产生胃部疼痛；不小心食用了寒凉的食物时，胃部也会产生冷痛感，而这种冷痛常常会在热敷后，或服用温性物质后可缓解。

2.舌苔厚白，口有异味

通过观察舌苔也能了解健康，正常人的舌苔薄白；而舌苔厚且白腻则见于胃部疾病寒症。胃寒者除了舌苔厚、白的症状外，还会伴有口臭症状的反复出现。

3.呕吐

中医认为，胃寒与真阳不足有莫大的关系。因脾胃虚寒而不能顺利地将摄入的水谷运化，从而容易出现胃寒呕吐症状。此外，胃寒症状严重者，食欲相对较差，一丁点生冷的食物都碰不得，否则就会引起反胃出现呕吐、四肢发软无力等症状。

胃寒中医怎么看？

咱们中医上说的胃啊，脾啊，肝啊等等，指的都不是西医解剖学的器官，而是指的是功能。说胃的时候，指的是胃的功能，说脾的时候，指的也是脾的功能。

咱们脾和胃位于人体的中焦，脾主升清，胃主降浊，二者的功能是互相交融，互相影响的。脾升胃降，这就是一个转中轴的过程。

胃寒，也就是脾胃虚寒，“寒'不仅仅指的是温度低，而且指的是”停滞“的状态， 中焦停滞，脾不能很好的升清，胃不能很好的降浊，必然导致”转中轴“的速度降低，中焦停滞，脾胃就不能很好的运化水谷。

三分治

平时脾胃功能差，就容易有腹胀、打嗝的情况，轻微的打嗝腹胀可考虑经方——枳术汤

《金匮要略》原文：“心下坚大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳主汤主之”。

枳术汤原方

枳实七枚  白术二两

女性朋友小腹容易胀，可以在此方基础上加吴茱萸

参考剂量：

①根据汉制一两等于15.625g：

枳实45g 白术30g 吴茱萸30g

②根据一两等于5g ：

枳实15g 白术10g 吴茱萸10g

小建中汤

“建中”，顾名思义，是建立中焦，就是要把通路打开，使得转中轴的速度增加。好比是一潭死水，用上小建中汤后，变成活水。

小建中汤原方：

桂枝三两  炙甘草二两 芍药六两  大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升

参考剂量：

①根据汉制一两等于15.625g：

白芍90g 桂枝45g 炙甘草30g 大枣12枚 生姜45g 生麦芽（代替胶饴）60g

②根据一两等于5g ：

白芍30g 桂枝15g 炙甘草10g 大枣4枚 生姜15g 生麦芽（代替胶饴）20g

平时小肚子冰凉，容易腹泻，平时可坚持艾灸中脘穴、关元穴。

七分养

针对反胃呕吐——生姜 

其实，生姜是一味很好的中药材。生姜味辛，微温，具有解表散寒，温中止呕的功效。因此，用生姜治疗胃寒引起的反胃呕吐症状有不错的止呕效果哦~例如，将切片的生姜含在口中，姜汁通过唾液一起吞入胃中，能够帮助缓胃寒呕吐症状。

因“冷”生痛要调胃！ 

胃寒体质者，可在日常饮食适当加入些性味较温，能够驱除胃中寒气的佐料。平时熬汤煲粥时，可适当加入少量胡椒、陈皮或干姜等佐料帮助驱除寒气。

另外，吃热腾腾的粥点也是胃寒调理的好办法之一。大米、糯米等熬制成的粥点，都有中合胃气、温补脾虚的疗效。

总有一些忍受不住诱惑的人，大热天的时候总是受不了冷饮的诱惑，兴致勃勃地享用完饮料后，回家又是满满的不适。

此外，胃寒的人日常还要避免香烟、酒精、浓茶、咖啡、碳酸饮料等物质摄入。因为这些物质不仅容易刺激胃，稍不注意还容易引起胃部损伤，加重胃寒症状。

熬服方法

药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

你有过胃疼的经历吗？