了解脊柱的发育
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众所周知，我们脊柱有四个生理弯曲，分别是：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。但其实在胚胎时期，脊柱却只有向后凸出的曲度。
我们脊柱的曲线分为原始曲线和次生曲线。在胚胎时期就存在的曲线，称之为原始曲线；宝宝在生长发育的过程中慢慢形成的曲线，称之为次生曲线。例如，出生后的宝宝从俯卧位慢慢学会了抬头，就形成了向前的颈曲；在此后慢慢学会站立的过程中，也形成了向前凸出的腰曲。颈曲和腰曲都是属于次生曲线，而胸曲和骶曲则属于原始曲线。
原始曲线主要依靠骨骼本身的结构形状来维持曲度，它的活动度比较小。而次生曲线更依赖于肌筋膜的平衡来维持其曲度，所以它的活动度则比较大。
下面我们详细了解一下脊柱的四个生理弯曲
颈曲
我们知道颈曲是向前凸出的，但是从颈椎功能解剖学的角度来分析，它分为两个部分：上颈椎和下颈椎。上颈椎起于枕骨止于第2颈椎，向后凸出，而下颈椎是从第2颈椎到第7颈椎，向前凸的。这样的生理构造，是为了更好的支撑头部。而不良的姿势常常可以使颈椎的生理曲度消失，导致颈椎变直，变直的颈椎不仅支撑能力变差，还会让头颈部遭受更大的风险。
胸曲
胸曲是凸向后方的原始曲线，分为上胸椎（1~4胸椎）、中胸椎（5~8胸椎）、下胸椎（9~12胸椎）。在上胸椎这个区域，很多人都有轻度的侧弯，这个主要跟平时的姿势习惯有关，比如惯用右手，可能就会向右轻度侧弯。但是这种侧弯一般不会对我们的健康造成影响，因为它属于生理性代偿。
腰曲
腰曲凸向前方，它与骨盆构成一种联动的关系。骨盆前倾，腰椎就会过度前凸；骨盆后倾，腰椎曲度就会变直；骨盆侧倾，腰椎则会侧弯。其实，大多数人的骨盆都会有稍微的前倾，只是前倾的角度不同，如果前倾角度过大，就会给腰椎造成压力。
骶曲
骶部的弯曲是从腰骶关节延伸至尾骨，凸向后方。骶骨和尾骨都是骨性融合而成，骶骨由4~5块骶椎融合而成，尾骨由3~4块骨融合而成。
身体曲线与重力线
只有当身体的某些部位排列在重力线上，才能有良好的姿势可言。通过矢状面来观察，从头到脚分别是：冠状缝顶点稍前方 — 外耳道 — 穿过颈椎椎体 — 肩关节 — 腰椎椎体和椎间盘 — 髋关节中轴线前方 — 膝关节中轴线前方 — 外踝稍前方。
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