养肝“杠把子”发现了，平时可劲喝，消灭肝火，口臭也没了

张大哥，今年38岁，是一名快递员家，住在河北，由于今年疫情的影响，他的工作也变得非常的忙碌。平时也非常辛苦，马上就要过年了，也不能够回家过年，每天也从事在自己的工作岗位上，为了是能够多赚点钱。

张大哥是家中的顶梁柱，妻子和女儿在老家，由于女儿的身体本就不好，妻子在家照顾女儿，他一直在外面送外卖，经常半夜还在送外卖路上。但是随着年龄的增加，他也觉得有些力不从心，经常觉得自己身体上出现一些问题，总是很疲倦、失眠多梦、口臭，严重影响工作，他独自一人去看中医，检查出肝火上炎，导致出现一系列的问题。

中医直言：日常的两种食物，若你经常吃很伤肝。

一，高脂肪的肉类。

高脂肪的肉类中含有较高的脂肪，不仅会增加肝的负担，而且还会造成体内储存更多的脂肪，增加脂肪肝以及心血管疾病的伤害。

由于张大哥的牙口不好吃，一些瘦肉经常会塞牙，于是他经常吃一些红烧肉或者梅菜扣肉这些食物。而且经常吃肥肉，还让他在工作的时候不那么饥饿。也就是长期的个人习惯，最终导致了肝功能出现下降，引发了肝硬化。

二，含盐较高的食物。

由于送外卖是不管早餐的，在早餐的时候张大哥为了省钱，经常用馒头配着咸菜咸菜。虽然比较好吃，但是含有较高的盐，进入体内也会导致体内的钙元素流失，同时加重血液和肝的伤害，肝功能也会逐渐的失调，导致肝火上炎，诱发身体亚健康，看起来不严重，其实久而久之影响身体其他部位。

听到这个消息之后，张大哥感觉五雷轰顶一样，都是自己日常的习惯不注意，才导致自己出现了肝火旺盛。为此，赶快问医生，有没有什么好的调理方法？

养肝“杠把子”发现了，平时可劲喝，消灭肝火，口臭也没了

中医给了一个养肝的良方，除了吃药之外，在生活中坚持多喝茶水，能够促进身体的代谢和排毒，此处所指的养肝“杠把子”就是仰甘明茶。多种的草本食物制作而成，用开水冲泡之后，直接饮用，坚持一到两个月，能够排肝毒养肝，身体更健康。

菊苣是一种草本的植物，效果要比菊花好很多，不仅能够杀菌消炎，而且还能够排出肝毒，促进食物的消化。

决明子能够清肝明目，同时均衡体内的菌群，修复受损的肝细胞。

枸杞、白茅根能够止血凉血，同时滋阴补肾，降低体内的肝火，有效地避免口臭。

决明子能够清热解毒，杀菌消炎，缓解肝的不适，同时促进身体的血液循环，降低体内的转氨酶。

除此之外，生活中两件事也需要注意。

一，保持充足的睡眠。

日出而作，日落而息，是最好的生活方式。医生建议张大哥在生活中一定要保持充足的睡眠，在夜晚是肝代谢和排毒的最佳时间，只有能够保持充足的睡眠，才能够促进身体的毒素排出。

二，积极的锻炼身体。

经常进行运动，能够促进血液循环，同时加速肝毒的排出。锻炼身体也能够提升自身的免疫能力和抵抗能力，能够提升肝的抗氧化性，积极的修复受损的细胞，提升肝功能，降低体内的转氨酶，肝会更健康。