读懂身体语言

我们每一个人都必须崇拜和敬畏我们伟大的身体，我们的身体从它的构造，组织的细密及其运作环环相扣，分毫不差，我们的身体堪称是大自然造物者的杰作！
你要彻底的信任你的身体，所有的人都有可能伤害和背叛你，唯一能够给你承诺，永不伤害和背叛你的，就是你的身体！

身体每做出一个动作，发出的每一个信号，都是在提醒和保护我们自己，所以要学会聆听身体的反应，读懂身体语言！

身体给了我们多次犯错及悔改的机会

每过1分钟，身体就有3亿个细胞死亡
每天身体内大约有50万亿细胞被新陈代谢
人即使摘除了脾，胃，一个肾，一叶肺，75%肝，80%肠，或者盆骨和腹股沟区域的几乎所有器官，照样能存活下去。
你身体的每一种反应，都是自我提醒和保护的措施
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呼吸系统：

• 感冒后打喷嚏：排出侵入鼻腔的异物
• 鼻涕：包裹异物和细菌病毒尸体，运输出体外
• 咳嗽：清除入侵咽喉和支气管异物，把战争后的士兵尸体运输出体外
• 痰：包裹异物的黏液
• 痛：让你慢一点，休息，好集中能量打仗和修复
• 打哈欠：身体缺氧，能量不足，需要通过休息来自我修复

一起看看感冒的过程 ：
病毒进入体内后，天然杀手细胞喷毒毒死病毒+好细胞，巨噬细胞打扫战场，吞掉碎片，树状细胞携带病毒刺寻找体内可以消灭侵略者的免疫细胞，免疫T细胞分裂杀完病毒后死亡，成为永远记忆细胞在体内巡逻。 B细胞产生蛋白原抗体，限制病毒的作用，纤毛把碎片运输走（鼻涕，痰，咳嗽等运送出体外），限制病毒复制（发热），身体集中能量打仗和修复（疼痛），淋巴结肿大（战争前线，加强兵力）。

消化系统

• 没有食欲：身体的消化能力减弱，缺乏酵素及消化液，某些疾病期（如感冒发烧时）节约你的能量，全力对抗外敌
• 打嗝：吃的过急，过饱又缺乏消化能力
• 返酸：食管下括约肌松弛、关闭无力
• 呕吐：身体不需要的食物，炎症，消化道器质性梗阻
• 腹泻：身体不需要的食物，炎症，有益

菌不足

• 便密：水分，纤维缺乏，压力，肠道括约肌松弛，药物副作用，缺乏运动
• 屁多：过多的淀粉类食物，酵素缺乏，有益菌不足

骨骼系统
骨折后为什么刚开始不痛？
骨折后身体分泌多肽帮助身体止痛，让身体有足够的时间逃离现场（10-20分钟后）然后再出现疼痛，提醒你受伤了，需要处理。

红，肿，热，痛都是身体内的免疫战争，你要做的就是支持身体打赢这场仗。

皮肤：
某些斑点：是皮肤太薄缺乏脂肪，锁不住水分，身体为了保护皮肤造出的雨伞，帮助皮肤抵抗强烈紫外线的伤害，预防皮肤癌的发生。

当然不同的斑点有不同的因素造成，还因根据情况，综合分析，找出斑点的根源！

怀孕期间：
恶心：胚胎为了防止巨噬细胞的吞噬，细胞释放一些蛋白质酶。胚胎为了防止被血液冲走，释放促绒毛膜激素，出现恶心

嗜睡：胚胎发育需要大量的能量，提醒你要多休息了！

血压升高：荷尔蒙让肌肉壁松弛扩张出现低血压，会出现口渴（喝水，稀释血液）加上胚胎的发育需要大量的造血（红细胞增多）都将使血容量上升而让血压增高。

腰酸：-提醒你要补够充足的钙和蛋白质

破骨细胞溶解骨头中的钙释放到胚胎帮助胚胎的骨头发育，在蛋白质不够充足的情况下，调用身体的蛋白质优先供胚胎使用。

心血管系统：

高血压：身体被迫调高血压来实现全身的供血供氧，降压绝非长久之计策。
肾脏疾病出现的高血压，通常因为肾上腺分泌肾素增加，而让血管紧张使得血压升高，血压升高的目的通常是加强局部的供血供氧，而加快肾脏的康复！

那些在毫不知情下，用了几十年降压药物的人，很为他们叫屈！

身体自我保护的故事很多很多，读懂身体的语言，才能善待身体，处理身体出现各种的方法也会大不相同，学习认识人体的运作，做智慧的身体使用者！