阴虚盗汗吃什么食物

现在很多朋友对自己阴虚盗汗都不是很重视，但是这个问题不加以重视的话，很容易会引发发其他更严重的疾病。所以呢，阴虚盗汗的朋友们要注意了，今天小编来跟大家分享一下盗汗是什么意思呢？阴虚盗汗吃什么食物好？

阴虚盗汗吃什么食物？

1. 海参。海参是具有非常强的滋补的作用，具有补肾滋阴降火的效果，海参中含有非常多的低脂的蛋白质，大家不要担心会发胖，大家可以加海参炖汤喝，能够有效的缓解阴虚盗汗等症状。

2. 牛奶，牛奶是具有生津润燥的效果，牛奶还能够有效的缓解阴虚的症状，建议大家需要多喝牛奶。

3. 银耳。银耳是具有生津润燥滋阴的效果，婴儿中含有非常多的氨基酸，能够有效的缓解口干盗汗等症状，大家可以喝莲子银耳羹，能够起到非常好的调理性的作用。

4. 鸭肉。阴虚盗汗的朋友们可以多吃鸭肉，鸭肉是具有清补的作用，能够起到非常好的滋阴效果，大家可以喝老鸭汤。

5. 甲鱼。甲鱼是最有滋阴凉血的效果，对于阴虚的朋友们是非常适合的。阴虚火旺以及阴虚血热的朋友们都可以食用甲鱼。

什么是盗汗？

1.白天口干，晚上加重，晚上睡着以后出汗特别多，醒着的时候汗就消失了。严重的情况可以睡衣浸湿，更严重的时候 被褥浸湿，反复出汗，口干烘热。

2.盗汗也是阴虚引起的，阴虚生内热，阴虚引起阳亢，肝风内动，严重会发生脑中风。如果本身有慢性病得问题，出现盗汗需要及时就医。

3.盗汗人群五心烦热，喜欢摸凉的东西。急躁，易怒。黄帝内经说卫气昼行于阳经，阳气盛则醒，夜行 于阴经，阴气盛则眠。阴虚会使虚热加重，迫津外泄，会形成盗汗。

有阴虚盗汗现象的朋友呢，可以适度吃一些海参，牛奶，银耳，鸭肉还有甲鱼这些，通过食疗改善阴虚盗汗，而且还有一个好处就是，食疗比药物要少一些副作用，让人更安心，一边吃一边改善身体，何乐而不为呢？朋友们不妨试一试哦！