老当益壮！

​老当益壮！晨起时这些身体异常发出的信号，你在意过吗？

乐龄家适老化改造

2021-06-22 14:06·字数:1248·阅读:172

老骥伏枥，志在千里；

烈士暮年，壮心不已。

每个年龄段有每个年龄段的美好，老人也不例外。人到老年后，虽然身体在走下坡路，但是有些人身体好，精神好，也活出了不一样的精彩，很令人羡慕。

说起“王德顺”老人，引入眼帘的就是那一头飘逸的白发，一撮俊美的胡须，他一生漂泊，24岁才成为话剧演员，44岁开始学英语，49岁创造“造型哑剧”到北京北漂。50岁进健身房，79岁T台走秀。80岁，活出了人生的高潮。王德顺老人这种对生活的态度，让人佩服得五体投地。

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无独有偶，前段时间带孩子在公园里玩耍时，看到一位老大爷在锻炼身体，单杠上引体向上做了10多个，接着在健身器材上做仰卧起坐，我默默的数了一下32个，大大的一个“赞”。后来听他和旁边的人聊天得知，老爷爷今年已经85岁了，身体矫健，走路大步流星，丝毫不逊于年轻人，简直就是一字：服。像这样高龄的老人有这样的身体素质，在生活中并不多见，想必老人平时多自律，多注重生活品质，生活习惯肯定也很好。

随着年龄的增长，身体的各项机能都在衰退，各种疾病也会随之而来，老年人的健康会受到多方面的威胁。所以，上了年纪的人，要格外关注自身的变化，尤其晨起的时候，若身体出现了这些不适，很可能是身体出了状况。

1、头晕头痛

经过了一个晚上的休息后，早上应该是一个精力充沛的时间段，但有些老人起床后感觉头晕头痛，这大多是大脑交感神经兴奋，血压升高所致，情况严重者还会导致脑出血、脑梗塞等症状，所以，晨起伴有头晕头痛，要立刻检查血压，看是否是高血压引起，及时服用降压药很关键。

2、胸闷胸痛

很多老人早上起床后心律加快，体内耗氧量也增加，倘若这个人有心脏方面的问题，就会引发心脏供血不足，出现胸闷胸痛的情况。尤其胸痛症状，因疼痛的部位与胃病相似，很多人将其与胃病混淆，盲目用药，最后耽误了治疗。当持续早起胸闷胸痛时，最好是去医院检查清楚，切勿拖延。

3、腹胀腹痛

早起时一般肚子处于空腹状态，若出现腹胀腹痛，很有可能是消化性溃疡病，不过这种情况也不会持续很久，当吃了早餐，疼痛感会逐渐减轻。

4、便秘

对于上了年纪的人来说，排便是个“老大难”，因为随着年纪的增大，新陈代谢减慢，肠胃的蠕动也变慢，久而久之易出现便秘问题。针对这种情况，切莫忽视，可以寻求医生的建议来调理身体，日常生活中也要多吃一些利用消化的食物。

5、恶心呕吐

很多人早晨起床后，感觉身体不舒服，食欲下降，甚至恶心呕吐，这多是肠胃疾病或中枢性疾病导致，有些肝脏病变也会呈现干呕等症状，需提高警惕。

6、咳嗽

很多人早起时，因温度的差异，身体神经系统受到外界刺激而出现咳嗽，这是比较正常的情况，但若长时间如此，这要引起重视，有可能是支气管炎、肺气肿等疾病导致。

后记：“身体是革命的本钱”，虽然人老了，再也不需要我们去干革命，干事业，但是照顾好自己是我们的职责，也是我们目前的工作，这是对自己负责，也是对子女负责。很多老年人晨起时还会出现口干舌燥，四肢麻木等表现，其实，这些都是身体异常所发出的信号，千万不要忽视。每年做个体检，自己安心，子女也会安心。