孩子便秘怎么办？多吃青菜有用吗？
儿学堂
学了那么多，目的是要会用！周末我们花上1分钟的时间，看看在生活中怎样实际运用吧！
孩子便秘怎么办？多吃青菜有用吗？
以下是真实案例
如果是你的宝宝，你会怎么做呢？
问：
许医生你好，我宝宝经常便秘和积食，现在天天都是拉颗粒状大便，已经控制食量、素食喝三星汤大便还是这样。已经4岁了，休了半个学期幼儿园，在家喝中药调理都不见效果，维生素片天天补了都不见吸收，怎样才能让他不便秘？
答：
这个孩子明显的是脾胃功能比较差，中气不足，所以抵抗力差容易生病。肠的动力不好，脾胃虚寒，所以就老是拉不出大便，经常便秘。脾胃不好就容易积食，哪怕吃不多也容易积食，助消化效果总觉得不理想。通俗点说就是是肚子里的“火气”不够，虚寒无力。这样的孩子补充营养不会有太好的效果，因为吸收的效果差，吃再多再好也没用。
现在要处理孩子两个问题：
1、眼下的便秘。三四天拉不出便便，家长都是很着急的。
2、脾胃功能的调理。这个才是从根本解决孩子反复便秘的方法，但是需要时间，不是三天两头就能解决的。关键在于家长的喂养方法，日常饮食的调整。
1、有关便秘。
孩子便秘是非常多见的，现在秋天到了，天气干燥，一些清润的食物寒凉伤脾胃，加上孩子胃口好，吃得多，便秘的孩子就更多了。
家长通常觉得孩子最近太热气了，才会便秘。所以赶紧给孩子喝凉茶下火，这样孩子便秘就会越来越严重的。而且仔细想一想，也没给孩子吃什么热气的东西啊。那么火气哪里来？实际上，大部分的孩子，就是脾胃功能差，积食，久积化热了。不是吃的东西热气，而是吃太多、吃太好了。
孩子便秘的原因，绝大部分是因为脾胃虚寒，容易积食。那么，这个时候，是不是要给孩子吃很多含纤维素高的食物比如蔬菜水果呢？实际上并不是，你会发现孩子天天吃青菜还是便秘，便秘了给孩子吃很多青菜，一样拉不出来。正确的做法是：孩子本来就积食了，这个时候不能吃多，反而应该吃少，不要给肠道负担。那么在减少总体食量的基础上，选择蔬菜和其它纤维高一点的食物，才是正确的。肉和高蛋白的食物要减少，饮食要清淡。所以，第一步，就是控制饮食。可以煮青菜粥，含有纤维，又比较清淡，粥又生津润肠。
给孩子喝三星汤助消化是正确的，但是如果已经积滞化热，三星汤不一定有效果，可以用四磨汤口服液或者其它的力道大一点的助消化的食材、药材，但是具体要辨证。帮助消化，让肠道功能恢复。第二步，就是给孩子助消化。
喝蜂蜜水、黑芝麻有用吗？这些方法更适用于成人，孩子的效果不一定明显。如果是气阴两虚的大便秘结，可以给孩子喝白术花生大枣糖水；如果是肠道干燥造成的，可以吃糯米花生粥；如果是大肠燥热，可以喝凉瓜猪骨汤。不同原因的便秘，处理的方法不同，如果是气阴两虚造成的大便秘结，给孩子喝凉瓜猪骨汤，那孩子脾胃就会更差，便秘就会更严重了。
开塞露能不能用？我是很不建议的，要使用，一定要在医生判断你和指导下使用。用开塞露的“后遗症”，很多科普里也都有提到。
还有一个很有效的方法，特别是针对更小一些的孩子，食疗不是很合适的孩子。就是小儿推拿，可以推下七节骨300-500下。
推下七节骨
2、脾虚的调理。
要解决孩子长期反复便秘的问题，只能是调理好孩子脾虚。脾虚改善了，孩子抵抗力也就会好起来，不仅不会经常便秘，还不会经常生病。
孩子眼下的便秘解决之后，首先要调整的，就是孩子的日常饮食。“节戒饮食，却病之良方”。日常不能给孩子吃太多，晚上睡觉前一个小时就不要再喝奶或者点心了，大于一岁的孩子，要把夜奶戒掉。日常少吃寒凉的食物，不要经常喝凉茶。
孩子的饮食要以当下的消化情况来调整。消化不好了就要及时助消化，清淡饮食。孩子的消化情况，会反映在每一天的睡眠、大便、舌苔、口气里，养成每天检查的习惯，孩子当天的饮食内容，就依照来调整。
消化好的时候，给孩子健脾胃。只是消食导滞，会损伤中气。消导的目的，也是让孩子消化好，不积食，脾胃没有太大的负担，有机会健脾胃。
给孩子健脾气，最好的就是白术和太子参，其它比如淮山、扁豆、芡实，也是健脾比较合适的。具体的使用要针对孩子的具体情况。像现在秋季干燥，可以喝一喝安秋方，健脾消积，润肠润肺。
一岁以内的孩子，不要老是想着给孩子喝汤。这个时候孩子最好的就是母乳，最好消化。要注意辅食添加过程里，孩子脾胃的反应，要天天看孩子消化情况。减少伤害脾胃，就是最好的健脾的方法。这个阶段的宝宝，可以多做小儿推拿来健脾助消化。
关于孩子便秘，是困扰很多家长的问题。大家都关注眼下要怎么让孩子大便拉出来，其实更该关注的，是怎么让孩子脾胃好，不会轻易便秘。孩子便秘的治疗方法，就是通泻肠腑，而通泻之法，便是助中气，畅气机。简单说就是：识别积食，及时助消化，或消补兼施。这样孩子的中气或火土不乏，就不会便秘。
最后，要调理孩子脾胃功能一定要注意：
（1）好的生活节律，合理的饮食结构。不能这边服药调理，那边还是让孩子吃很多，吃很杂，或者经常很晚睡，损阴耗阳；
（2）识性适量的食用果蔬。了解果蔬的温凉，不要经常吃寒凉的食物，日常给孩子吃温性的果蔬，就能无形中顾护中土；而所谓适量，就是不能放任孩子吃很多，要节制他，甚至教会孩子自己有所节制。
现在秋天，燥热昌行，而胃为阳土，喜湿恶燥，燥盛胃腑，就容易多食善饥，孩子的胃口比起夏天要好很多。但是孩子“脾常不足”，食多易积，所以秋燥更要注意别让孩子吃太多。
（3）孩子多日不拉大便，不要慌乱。不要随便用成人之法助便，如吃芝麻、喝蜜水等。药物的使用要辨证。适当的助助消化，空空肠腑。
奖：
恭喜下面这位家长获奖！请在公众号留言，领取预约挂号绿色通道。不仅孩子生病时可以用，不生病时面诊调理才是最好的。