如何健身训练腹部专业教练导师一分钟教你急速瘦腰腹 / 四六文摘

(本文约3800字,预计阅读时间7分钟) 和郑明昇(以下简称:Jamison)很早就有过一面之缘,他的名字也经常在各种培训场合中听说. 只不过此君身兼数职,很难有机会能逮着深入交流,好在他也喜欢用文字 ...

在娱乐圈中有很多女明星都拥有了非常完美的身材,很多人以为明星的走红完全是靠运气,可能是某个电视剧或者电影让她们走红,但其实每个明星的走红并不是靠运气而是努力的结果,大家不能看到她们的光鲜亮丽,而忽略了 ...

你是不是有同样的感受: 第一次去某个健身房的时候,因为你是这里的新面孔,在训练时大概可以每隔10分钟就被某个教练搭讪一次. 应朋友的邀请,阿黄终于远离了自己平时的生活范围,去了一个离家距离远一些的健身 ...

不管是练瑜伽还是在健身房撸铁,教练总会在旁边时不时提醒你要"收紧核心","腹部发力不要弓背塌腰"等等,那么到底啥是"核心"呢?不少人以为核心 ...

儿童摄影微刊:Kidsphotography 还记得宝宝出生时小小的模样吗?还记得他们第一声啼哭,第一次睁开眼睛,第一次伸手抓东西的情景吗?时间过得如此快,总是在不经意间,他们就悄悄长大啦.在新生儿摄 ...

今天我们就来讲讲华为手机里的拍照功能,说起华为的拍照功能,就不得不提里面的[专业模式]了,启动这个模式,拍出来的照片堪比单反,但是不少朋友还不会用这个模式. 那么接下来我们就来讲讲华为手机里的[专业模 ...

在腹部训练动作上来看,多数为一些半躺式的动作,这就或多或少地使得训练受到场地的限制,而不能做到随时随地. 所以,分享一组站姿腹部训练动作,我们可以在工作间隙,学习间隙来完成,让腹部训练做到随时随地.

对于初入短视频的小白来说,首先难住的不是账号定位,也不是视频剪辑,而是写脚本.抖音作为一个短视频平台,视频才是重心,脚本只是绿叶,不过常刷视频的人也不难发现,有时一个好脚本就能把一条视 ...

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