过度自我关注，你有过吗

老胡说事儿（234）：过度自我关注，你有过吗

过度自我关注，你有过吗

北大著名毕业生刘媛媛在《非你莫属》的现场拍了一个小视频。她指着身后的蓝色台阶说，选手就是从这个台阶进入现场的。

就是这个蓝色的台阶，让一些选手吃了苦头。他们踏上这个台阶，就会感到无数双演讲注视着自己的表现，觉得必须要表现好一点。如此一来，倒紧张了，不自然了，难免就有一些尴尬的事情发生，譬如走路不自然，腿打哆嗦，甚至摔了一觉。

刘媛媛说，这就是心理学上的过度自我关注。这种心理给自己的行动设置了障碍，实际上，现在的观众、嘉宾，没有人注意他怎么出场，没有人在乎他什么样的形象气质。有时候，越想给人留个好印象，却越是因心理压力大，给人留不下好印象。

说白了，这就是俗话说的，世上本无事，庸人自扰之。譬如，女士要跟着老公出席一个酒会，提前好几天就琢磨穿什么。是高跟鞋呢，还是平底鞋呢？是红色的裙子呢，还是淡色的衣服呢？衣服换了好几身，还要问问别人是不是好看。这就是过度自我关注的表现，是一种典型的不自信。

你看看马云、董明珠、王健林、刘强东等人，他们日常穿什么，都很难引起别人的议论，为什么呢？因为人们对他们的评价，压根儿就不是从外表去判定的。

我得病之后，从来不遮掩自己的癌症患者身份，也不忌讳跟别人谈及我的病情。我得病后的相貌，在脸上已经写着呢。尤其是前两年，一眼就能看出我的脸色就不正常，我没什么可遮掩的，即便是遮掩，在别人心里，我依然是个病人。现在好了，我开始上班了，每天写文章，慢慢地，人们就不把我当做一个患者了。

我去学校里举办励志演讲，也曾经想着，要西装革履，装扮好自己的外表。时间长了，就觉得，人家在乎你的是你的言辞，你的外表着装干干净净就好，至于穿什么，别人不会多在意。下周末，我要去四川某学校举办励志演讲，我干脆穿衬衣和牛仔裤，干干净净就好。你看考研名师张雪峰举办演讲，就是身穿普通的西服，照样赢得满堂喝彩。

无论在什么地方，做什么事儿，让我们外表干干净净，表现得落落大方，尽力把事情做好即可。过度自我关注，只能自受其扰，反而得不到良好的评价。

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